Kidolgozott ideális étrend ateroszklerózis esetén - 2021. tipp
Egészségügyi és mellékgyógyászati videó: Koleszterinellenes étrend - táplálkozási kérdés (2021. január).
Az érelmeszesedésben a szigorú étrend betartása a kezelés fő eleme.
Az érelmeszesedés - azon betegségek egyike, ahol a kezelés során elengedhetetlen az adott étrend betartása. Az ilyen kiegyensúlyozott étrend célja - csökkenteni a hatalmas mennyiségű koleszterint és állati zsírt tartalmazó termékek számát.
Az orvosok azt javasolják, hogy kövesse ezt a diétát, ha családja hajlamos az érelmeszesedésre; Ha a vérvizsgálat magas koleszterinszintet mutatott (az index a normál vagy a magas felső határán van).
Azoknál az embereknél, akiknél "érelmeszesedést" diagnosztizáltak, kötelezően fel kell venni az étrendbe: csirkét (látható zsír és bőr nélkül), pulykát, borjúhúst, nyulat, mindenféle halat, különösen tengeri (tőkehal, foltos tőkehal, lepényhal, hering) makréla, szardínia, tonhal, lazac, pisztráng). Szintén ajánlott alacsony zsírtartalmú tejtermékek (sovány tej, túró, kefir, joghurt, savanyú tej) fogyasztása, heti 1-2 tojás fogyasztása. Ez nem korlátozódik gyümölcsök és zöldségek, kukorica, bab, sült burgonya és zöldséglevesek fogyasztására.
Az aterosklerotyka menü diófélék, mandula, gabonafélék, tészta, búzalisztes kenyér, alacsony zsírtartalmú pékáruk. Jó az étrend telítéséhez gyógynövényekkel, fűszerekkel, mustárral, borssal, ecettel, zsírszegény ételízesítővel. ihatatlan tea, rideg kávé, ásványvíz, cukrozatlan gyümölcslevek és üdítők.