Kiegyensúlyozott táplálkozás a családban - Alina Stoicával, a La Primul bebe táplálkozási szakemberével
Április 20-án, szombaton Bukarestben a LaPrimulBebe közösség szülei Alina Stoica táplálkozási terapeutával találkoztak az „Egyensúlyos táplálkozás a családban” rendezvényen.
Manapság, amikor az időhiány egyre nagyobb nyomot hagy maga után, amit csinálunk, legtöbbször nem fordítunk kellő figyelmet a családnak választott ételekre. A táplálkozás tehát az elfogyasztott étel mennyiségének vagy a kilogramm számának mércéjévé válik, nem pedig az étel minősége. A táplálkozás terén szülőként választott döntések meghatározzák a gyermekek étkezési magatartását (az étkezési preferenciák a gyermek életének első három évében alakulnak ki), ezért fontos a helyes és kiegyensúlyozott oktatás biztosítása az összhang biztosítása érdekében. - az egész család teste.
A legfontosabb információk, amelyeket Alina Stoicától, táplálkozási terapeutától szereztünk be:
1. A betegségek egyharmadát a helytelen életmód okozza.
2. Az omega-3 zsírsavak nélkülözhetetlenek a gyermekek agyának fejlődéséhez, a figyelem javításához, a hiperaktivitás csökkentéséhez.
3. Kerülni kell azokat az ételeket, amelyek sok összetevőt tartalmaznak, legtöbbször nagy számuk kémiai feldolgozást jelez.
4. Az egészséges táplálkozás érdekében ajánlott olyan ételeket fogyasztani, amelyek megfelelnek a négy követelménynek: egész, természetes, nem genetikailag módosított, nem adalékanyagok.
5. Az édességek csökkentik a koncentrálóképességet, mert a cukor serkenti a szerotonin termelését.
6. A test által igényelt vízfelvételt a saját kilogramm x 0,035l számának megszorzásával kell számolni, mozgásszegény életmód esetén. A fizikai megterhelés körülményei között ez a vízmennyiség növekedni fog.
Köszönjük partnereinknek, akik támogattak minket a rendezvény megszervezésében:
Lidl Románia, amely emlékeztetett bennünket a hidratálás fontosságára, és az anyáknak egyedülálló interakciót adott a jelenben, amelyen keresztül megmutathatták, mit jelent számukra a családi élet.
Artesana, helyi ökológiai tejtermékek gyártója, amelyek tökéletes ízük és minőségük révén támogatják az egészséges életmódot.
Alina Stoica - táplálkozási táplálkozási szakember, ami két órát adott számunkra nagyon hasznos és kiegyensúlyozott információkkal.
Alexandra Chioveanu, amely csodálatos fotókon örökítette meg az esemény hangulatát.