Kielbasa OK enni terhes állapotban
Terhes állapotban fokozottan kell vigyáznia arra, hogy mit eszik. A helytelen étkezés étkezési betegséghez vezethet, amely hátrányosan befolyásolhatja a babát, a magas zsír- vagy nátriumtartalmú étrend pedig növelheti gyermeke jövőbeli egészségügyi szövődményeinek kockázatát. Ugyanakkor mérsékelten élvezheti a KIELBASA-t, mindaddig, amíg a megfelelő hőmérsékletre főzi, mielőtt elfogyasztaná, és egészséges étrendet követ.
A nap videója
Élelmezéssel járó betegség kockázata
A feldolgozott húsok, például a kielbasa, és az ebédhúsok néha megfertőződhetnek a listeria nevű baktériummal, amely listeriosist okozhat. Terhesség alatt a listeriosis vetélésekhez, halvaszületésekhez, koraszülésekhez vagy egészségi problémákhoz vezethet a csecsemőben - írja a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ. Ha azonban addig forralod a kielbasádat, amíg meg nem párol, vagy a belső hőmérséklet 165 Fahrenheit fok, megöli a baktériumokat, így élvezheted a Kielbasa adagját.
A magas nátriumtartalmú étrend kockázata
Figyelnie kell a nátrium bevitelét terhesség alatt, mivel a túl sok nátrium fogyasztása növelheti a magas vérnyomás kockázatát, ami nagyobb valószínűséggel korai szüléshez vagy alacsony születési súlyú csecsemőhöz vezethet a MedlinePlus szerint. A túl sok nátrium fogyasztása terhesség alatt a csecsemő vesefejlődésében bekövetkező változásokhoz is vezethet, amelyek miatt az élet későbbi szakaszaiban magas vérnyomás alakulhat ki - derül ki az American Journal of Physiology - Renal Physiology augusztusban megjelent tanulmányából. "2011-ben jelent meg. A Kielbasa minden 2 uncia adagja 672 milligramm nátriumot, vagyis a nátrium ajánlott napi határértékének 28.
A magas zsírtartalmú étrend kockázatai
A túl sok zsíros étel fogyasztása túlzott súlygyarapodáshoz vezethet a terhesség alatt. A túlsúly növeli a koraszülés, a terhességi cukorbetegség, a magas vérnyomás és a császármetszés kockázatát. A magas zsírfogyasztás a cukorbetegség vagy a zsírmáj kialakulását is okozhatja a későbbi életkorban - derült ki a Journal of Nutritional Biochemistry 2012 áprilisában megjelent előkészítő kutatásából. A Kielbasa minden 2 uncia adagja közel 10 gramm zsírt tartalmaz, beleértve 3,5 gramm telített zsírt, ami a napi zsírérték 15 százaléka, a telített zsír esetében pedig a DV 17 százaléka azok számára, akik 2000 kalóriás étrendet követnek.