Kihívás 24 órán belül éget kalóriát!
Nem csak őrülten hangzik, de valamilyen módon természetesen az is. Azonban mindenki, aki ismer, tudja, hogy mindig rendelkezésre állok extrém kihívásokra, akár sporteseményekről, akár kihívásokról van szó. Tehát egy kihívás során szeretném megtudni, hogy lehetséges-e 10 000 kilokalóriát 24 órán belül elégetni. Természetesen nem szabad figyelmen kívül hagyni az alapanyagcserét. Ez 1800-2200 kcal körül van egy felnőttnél. Ezeket mindenki megégeti, anélkül, hogy bármit is kellene tennie. Természetesen ez csak egy durva útmutató, és függ az aktivitás szintjétől, az izomtömegtől és sok más tényezőtől.
FRISSÍTÉS (2017. március 5.): A kihívás most megtörtént. A videót a YouTube csatornán nézheted meg.
Napi 8000 kcal sportolással és testmozgással
Ennek ellenére az én esetemben ez azt jelenti, hogy ezen a napon még körülbelül 8000 kcal-t kell elégetnem sportolással vagy tevékenységgel. A tevékenység lehet séta, ház körüli munka, edzés, kerékpározás vagy futás. Meg tudja csinálni a testem? Annyit tudok mozogni, hogy végül 10 000 kalória van az órában? Mennyi testmozgást kell elvégeznem, hogy ennyi kalóriát kapjak? Mindezt meg akarom tudni ebben a kihívásban. Szintén a háttérrel: Mire képes az emberi test és mennyit érhet el valójában? Mennyit kell ennem napközben, hogy elkerüljem az éhségérzetet vagy teljesen kiégjek? Remélhetőleg mindenki rájön, hogy ez egy extrém kísérlet, amelyet senki sem tehet meg kiváló fitneszszint nélkül. Az sem egészséges, ha ennyit sportolsz egy nap alatt - ezért mindenképpen ne csináld!
Tehát a tervek szerint
A kihívásra 2017. március 5-én, vasárnap kerül sor. A reggeli keléstől az esti alvásig. Sokat mozogok ezen a napon, és sokrétűvé teszem a napot. Csak nem akarok sportolni vagy edzeni. A sporttevékenységeket egy összekapcsolt mellszíjjal ellátott Garmin sportóra követi a pontosabb pulzusértékek elérése érdekében.
Neked van Lehetőség egész nap ÉLŐBEN követni az Instagram Stories-ban (fitnessfactornet). Itt láthatja, hogy telik a nap, milyen messzire vagyok, és hogyan tud motiválni. Most már becsülheti, hogy sikerül-e kezelnem a kihívást, vagy nem sikerül a végén. Egyszerűen küldje el értékelését megjegyzésként a YouTube videó alatti [# burn10000kcalchallenge] hashtag használatával. Nagyon sok támogatásra számítok erre a napra, és annak értékelésére, hogy napi 10 000 kcal elégethető-e. Feliratkozhat a YouTube csatornára is, és naprakész maradhat. Természetesen utólag itt, ezen az oldalon számolok be a kihívás eredményéről.