Kihívás 60 nap mentségek nem égetnek kalóriát! Costin Neagu, részletek a siker receptjéről
Akár felismerjük, akár nem, a legtöbbünk számára fontos, hogy nézzünk ki. De a szép megjelenésnek tükröznie kell az egészséges életet. Hányan nem próbálták ki a fogyás drasztikus módszereit: az éhezést vagy a „csodaszereket”, és később kiderült, hogy egészségük törékeny, káros a vágy, hogy bármi áron eredményeket érjenek el? Vagy hányan nem fordultak olyan fitnesz oktatókhoz, akik túllépték a kötelességeiket, és nem mondták meg nekik, hogyan és mit egyenek? Vannak hibák, és azt tanácsoljuk, hogy ne hozzon döntéseket, mielőtt tájékoztatná magát! Az egészsége fontos, természetesen a kellemes fizikai megjelenés is. A szép és tónusú test számára pedig vannak olyan megoldások, amelyek nem veszélyeztetik az egészségét. Hasonlóképpen, mielőtt elhamarkodott következtetéseket vonna le, például fizikai megjelenést, gondoljon át a plusz kilók veszélyeire. Minderről a nemzetközileg igazolt edzővel, Costin Neaguval beszélgettem, akinek több mint 20 éves tapasztalata van a fitnesz területén.
Costin Neagu összeáll egy táplálkozási szakemberrel, aki tevékenységi területén kiválósági oklevéllel rendelkezik - Anda Caraivan.
A helyes megoldás a testmozgás és a kiegyensúlyozott étrend. Konstancában van az ideális lehetőség, amely egyesíti a fizikai gyakorlatokat és a táplálkozási szakember ajánlásait, így 60 nap alatt látható a különbség! Valójában a javasolt program neve "Challenge60". Szinte mindenki, aki idővel beiratkozott ebbe a programba és betartotta a szabályokat, továbbra is szép formájú alakot tart és egészséges életmódot folytat. 500 konstantai emberről beszélünk, akik eddig megváltoztatták az életüket: másképp néznek ki és másként érzik magukat! A program rekordja mínusz 38 kilogramm! Olyan személyről van szó, aki a 60 nap után még 60 napig akart folytatni. Az átalakulás kétségtelenül látványos!
"Amit kínálunk, az egy fitnesz- és táplálkozási program, amely 60 napig tart, összetettebb program, mert a képzésen kívül saját táplálkozási és diagnosztikai irodánk is van, professzionális eszközökkel felszerelve" - mondja. Costin Neagu, felhatalmazott oktató. Igen, jogosult - ezt tartsa szem előtt! Nem mindenki rendelkezik engedéllyel, aki fitnesz oktatóként jelentkezik; nyilvánvalóan azok az emberek, akik nem tudják bemutatni Önnek a bizonyítékot arra, hogy speciális tanfolyamokon vettek részt, sarlatánok, és kockáztatják, hogy semmiért, minden eredmény nélkül pénzt adnak. A Costin Neagu által javasolt program esetében beszédesek azok a képek, amelyeket a cikk mellett bemutatunk! Van, aki a "Challenge60" program után 10 vagy 20 kilogrammot fogyott és továbbra is fitt marad! "Arra készülünk, hogy novemberben kezdjük a 9. kiadást. Eddig minden kiadásban körülbelül 70-80 vásárlónk volt" - mondja Costin Neagu, akit online megtalálhat a www.costinneagu.ro oldalon, https: //www.facebook.com/Costin.personal.trainer/ és https://www.instagram.com/costin_neagu_personal_trainer/?hl=hu&fbclid=IwAR3-PhRemTMXOMzXvRQ83uZzRysAT8QeTqGw_NNixppPY7; telefon: 0737.069.488.
Hogyan fut a "Program60"? Kezdetben a program táplálkozási szakemberéhez, Anda Caraivanhoz fordulunk, ahol kezdetben testdiagnosztikát készítenek, majd az egyes kliensekkel folytatott megbeszéléseket követően a kliens igényeinek, a programban elérendő célnak megfelelően étrend-tervet dolgoznak ki., bizonyos adatok vagy étrendi korlátozások, ha vannak ilyenek. Ezután hetente kétszer követi az edzőteremben zajló edzéseket, és minden hétvégén videotanfolyamot tart otthonra. 30 nap elteltével minden kliens visszatér a táplálkozási irodába, ahol újabb testdiagnózist készítenek, kiértékelik a változásokat, és ezek szerint elkészítenek egy másik étrend-tervet. Aztán visszatér az edzőterembe további 30 napos edzésre. A 60 nap végén utoljára visszatér a táplálkozási irodába, ahol elvégzi a harmadik testdiagnosztikát, és felírnak egy táblázatot a 60 nap során bekövetkezett evolúcióról.
Bonyolultnak találja? Még ha így is van, valójában nem az. Ez a megoldás ad eredményeket, amint azt a programot követők fotó- és videomondásai is mutatják. Ezenkívül ez a megoldás védi meg a sarlatánok "délibábjától" vagy az egészségtelen módszerektől, amelyek rövid ideig segítenek a fogyásban, így a nem kívánt kilogramm visszatér.
A "Provocarea60" program összesen 700 lejbe kerül - edzés az edzőteremben, látogatások a táplálkozási szakemberhez, videotréning. Ezen kívül van egy WhatsApp csoport a program tagjaival, egy támogató csoport, ahol a program során minden problémát megbeszélnek az edzővel és a táplálkozási szakemberrel.
Az ISU Dobrogea katonáit október 8-án, csütörtökön arra kérték, hogy avatkozzanak be egy ház tűzében. 5682
Dr. Octavian Dumitru Unc, péntek este szombatra halt meg. Sajnos a rettegett COVID 19 vírus. 11031
A botrány Stila Sarafu és Maria Done között folytatódik. Az egész azzal az epizóddal kezdődött, amelyben a vitatott Stila. 13734
Romániát és Lengyelországot autópálya és vasút kötheti össze, egy projekt szerint. 10666
A Bajnokok Tornáján debütáló Andrey Rublev győzelemmel hagyta el az O2 Arénában zajló versenyt: 6-2, 7-5 Dominic mellett. 280
Andreea Chiţu román sportasszony ezüstérmet nyert a judo Európa-bajnokságon, Prágában (Csehország), ben. 227
Az FC Rapid Bucureşti csütörtök este, Bufteában, egy mérkőzésen 1–0 (0–0) pontszámmal győzte le az FC Universitatea Cluj-t. 244
A bukaresti CS Dinamo 3–1-re (25–18, 25–22, 22–25, 25–18) legyőzte az U NTT Kolozsvárt, csütörtök este. 217
A Konstanca Megyei Rendőr-felügyelőség rendőrjei, a Megyei Felügyelőség csendőrök. 860
A parti őrség határőrei a vidéki rendőrség rendőrjeivel együttműködve. 467