Kiki-kiffe-dukan Gyors kenyér a mikrohullámú sütőben

Gyors kenyér a mikrohullámú sütőben

Fázisok: Támadás - körutazás - konszolidáció - stabilizáció

kiki-kiffe-dukan

Hozzávalók:

  • 4 evőkanál zabkorpa
  • 2 Petits Suisses 0% szőnyegen. gr.
  • 2 közepes tojás
  • 1 teáskanál sütőpor
  • 1/2 teáskanál Guar por
  • 1 teáskanál pékmag keverék (Priméal)
  • 1 csipet só

Helyezze a hangot egy tálba (nem kell keverni).

Hozzáadjuk a sütőport, a Guar-port, a teljes tojást, a 0% zsírtartalmú svájci sütiket, a sót és a teáskanálnyi pékmagot.

Keverje össze a kapott keveréket erőteljesen, mielőtt egy téglalap alakú mikrohullámú sütőbe biztonságos edénybe öntné (én egy tálcát használok, amely surimi rudakat tartalmazott - természetesen kiürítés és tisztítás után!).