Kim Kardashian diéták a terhesség után! A blog

Az elmúlt hetekben számos magazin és blog cikkeket szentelt annak az étrendnek, amelyet Kim Kardashian követett, hogy megtalálja a vonalat terhessége után. A fiatal nő az Atkins diétát választotta, amelyet különösen népszerűek a sztárok. Az azonos nevű orvos által 1972-ben létrehozott módszer célja, hogy gyorsan fogyjon anélkül, hogy éhes lenne.

A diéta alapelvei

Észak-Amerikában nagyon népszerű ez a diéta a magas szénhidráttartalmú ételek fogyasztásának minimalizálására törekszik. Éppen ellenkezőleg, a fehérjéket és bizonyos lipideket részesítik előnyben. Viszonylag könnyen követhető és korlátozza a nassolás kockázatát, ez a diéta ideális a gyors fogyáshoz. Ez megmagyarázza, miért döntött Kim Kardashian terhessége és az ünnepi időszak túllépése után.

Fogyjon négy lépésben

A Atkins diéta kéthetes indítási fázissal kezdődik, amelynek során a napi elfogyasztott szénhidrát mennyisége nem haladhatja meg a tizenkét grammot, és a zsírnak teljesen hiányoznia kell. Ez gyors fogyást eredményez. Ezt különböző stabilizációs fázisok követik, amelyek során apránként hozzáadhatjuk a tiltott ételek egy részét.

---