Kimerülés, elszigeteltség, hinták; hangulat
Az UCLouvain által készített tanulmány szerint a belga szülők 5–8% -a szülői kiégésben van. Ez az első tanulmány ennek a kimerültség kezelésének, még mindig kevéssé ismert.
A házi-iskolai kirándulások, az elkészítendő étkezések, lefekvés előtti csata, mosoda és takarítás, tanórán kívüli tevékenységek. A családi élet rutinja gyorsan pokolgéppé alakulhat. Olyannyira, hogy egyes szülők már nem tudják eltartani gyermekeiket, kimerülten, ha arra gondolnak, hogy egy napot velük töltsenek.
Olyan jelenség, amelynek neve van: szülői kiégés. Ez a szindróma, amely a krónikus stressznek kitett szülőket érinti anélkül, hogy képes lenne kompenzálni annak hatásait, a keresztény kölcsönösség és az UCLouvain által készített tanulmány tárgyát képezte. A szülők mintegy 20% -áról azt mondják, hogy szüleiként életük egy bizonyos szakaszában "nehézségei vannak a szülői viszonyaikban". A Franceinfo hét olyan jelet sorolt fel, amelyek megelőzhetik a szülői kiégést, és amelyeknek figyelmeztetniük kell.
1 fizikai kimerültség
A gyermek érkezése nyilvánvalóan fáradtságot okoz, ami a rövidített éjszakákhoz és a feladatok megsokszorozásához kapcsolódik. Tavaly júniusban egy brit tanulmány (angol nyelven) az ágynemű márkájáról megállapította, hogy a fiatal szülők átlagosan éjszakánként 4:44 -et alszanak a gyermek érkezését követő évben. Ez 59% -kal kevesebb alvási idő, mint a szakemberek által ajánlott 8 óra.
2013-ban a dolgozó anyák hálózatának felmérése rávilágított, hogy 63% -uk szerint "kimerültek". Olyan kimerültség, amely akkor következik be, amikor a szülőknek már nem sikerül felszabadítaniuk időt a felépülésre: "Minden szülő nagy fáradtságot él át, például amikor egy gyermek 15 napig betegszik" - becsüli Stéphanie Allenou, négy gyermek édesanyja, aki elmesélte szülői kiégését. a kimerült anyában.
A szülői kimerültséggel az a különbség, hogy hónapokig vagy évekig tart.
Stéphanie Allenou, a "Kimerült anya" szerzőjefranceinfóhoz
Amikor felébred a fáradtság, amikor felébred, és korlátozza a gyermekeire fordított figyelmet, ezek a szülői kimerültség első tünetei. Ez az érzelmi és fizikai üresség megakadályozza a gondolkodást. "Ha két hétig nagyon fáradtnak érezzük magunkat, és nagyon ingerlékenyek vagyunk, akkor ez egy figyelmeztető jelzés" - figyelmeztet Moïra Mikolajczak orvos, az UCLouvain szülői kiégéséről szóló professzor és kutatási igazgató.
2 A vágy, hogy mindent ellenőrizni akarjon
A franceinfo által megkérdezett szakértők egyöntetűek: a szülői kimerültség által érintett szülők gyakran azok, akik nagy figyelmet fordítottak szerepükre gyermekük születése előtt. Nyilvánvaló, hogy tökéletesek akarnak lenni, és nyomást gyakorolnak magukra: "Ez valójában kimeríti őket - mutat rá Dr. Mikolajczak. És ez az, ami paradox: mert azzal, hogy tökéletesek akarnak lenni, gyermekeik ellen fordulnak."
Az anyák még a kimerültség küszöbén is továbbra is nyugtalanok és mindent úgy akarnak kezelni, mint a CAC40 üzleti vezetői, de egy nap a test azt mondja, hogy „állj meg”, és már nem tudnak felkelni, már nem tudnak semmit sem csinálni.
Liliane Holstein, pszichoanalitikusfranceinfóhoz
"Az 1980-1990 évek óta a gyermek helye alaposan megváltozott, elengedhetetlenné vált" - becsüli Liliane Holstein orvos, pszichoanalitikus és a Burn out szülő írója.
Ő áll a család minden aggodalmának középpontjában: nem hiányozhat semmi a jó növekedéshez, és a szülőnek mindig szeretetteljesnek, elérhetőnek és figyelmesnek kell lennie. "A szülők versenyben vannak a tökéletességért, hogy gyermekeik szeressék őket" - mondja Liliane Holstein. "Tehát reggeltől estig soha nincs pihenés, a szülők kimerültek."