Kínai káposzta leves fogyni A blog

A káposzta az egyik klasszikus, ha a fogyásról van szó. Az összes fajták, itt van egy keveset ismert, de ugyanolyan hatékony forró húslevesben.

Melyek az előnyei és mennyi ideig kell fogyasztani a levest, hogy hiány nélkül profitálhassanak az eredményekből ?

Kalóriaértékei és előnyei

A kínai káposzta kevés kalóriát tartalmaz: 12 kcal/100 gr. Főleg vízből és rostokból áll, ennek ellenére 2,2 gr szénhidrátot ad és 1,1 gramm fehérje. Kérdés vitaminok és táplálás, találunk többek között A-, C- és K-vitamint, kálium, kalcium, magnézium és vas.

Tele van testünk számára hasznos tulajdonságokkal: enyhíti a magas vérnyomást, szabályozza a vércukorszintet, elősegíti a vér hemoglobintermelését, és ezért küzd az anaemia ellen.

Miért pazarolja ez a leves? zsír ?

A káposzta negatív kalóriatartalmú zöldség, vagyis arra kényszeríti a testet, hogy több kalóriát égessen el és energia, mint maga a káposzta. Zöldséges levessel, például hagymával és fokhagymával, ez zsírégetést hatékonyan.

Ez a leves lehetővé teszi, hogy lefogyjon, ha a plusz kilókra hat. A időtartama, javasoljuk, hogy végezzen egy hét, 7 napos kúrát. Az első két nap csak ezt a levest fogyasztjuk.

Aztán a 3. nap és a 4. nap, gyümölcsöt is eszünk, mindig legalább egy étkezéskor levest. Sovány húst ehetünk az 5. naptól kezdve, akkor jogunk van a barna rizs egy adagjához a hét befejezéséhez.

Ehhez privilégiumot kell adni a házi levesnek dehidratált amely a tápanyagainak nagy részét elveszítette. Frissen, hűtőben, nincs vele gond Megőrzés.

Karcsúsító diétás káposztaleves recept

Hozzávalók:

• 1 nagy fej kínai káposzta
• 6 sárgarépa
• 2 zöld paprika
• 1 zeller
• 1 vagy 2 doboz hámozott paradicsom
• 6 nagy hagyma
• 4 gerezd fokhagyma
• 3 liter vizet
• 3 kocka zsírtalanított marhahúsleves
• curry
• Petrezselyem

Készítmény:

Hámozzuk meg és vágjuk kockákra az összes zöldséget gyorsfőzőben. Fűszerezzük curry-vel, petrezselyemmel, sóval és borssal, majd letakarjuk vízzel.

Forraljon 10 percet, majd csökkentse a hőt, és folytassa a főzést, amíg a zöldségek megpuhulnak. Keverjük össze ízlés szerint

E káposzta eredete és ajánlása

A Kínai káposzta vagy Peking a levelei miatt termesztett növény. Kínában a zöldségek királya: levesben, salátában, rántva, töltelékként vagy palacsintaként fogyasztják. Magas a tápanyag-aránya, miközben kevés kalóriát kínál, ezért ideális a fogyáshoz.

Nyers, mint minden káposzta, testünk is nehezen asszimilálódik, ez erjesztett, ami oda vezet puffadás és gáz inkább kellemetlen. Ennél a káposztánál is nagy mennyiségben jobb, ha főtten fogyasztjuk.

Így a népszerű káposztaleves ezen adaptációi lehetővé teszik a gyors fogyást ha csak plusz kilókról beszélünk és nem megoldásról, hogy mindig többet fogyj. A frekvencia melyik megoldás használata az étkezési szokásaitól függ, de jó megoldásként különösen az év végi ünnepek után ajánlott.

---