Kínai káposzta saláta - eredeti receptek könnyű és finom harapnivalókhoz

Saláta kínai káposztából - egy étel régenA szláv népek ízléséhez igazodva, figyelembe véve a régóta ázsiai eredetet. A fehér káposztához hasonló és nagyszámú vitamintartalommal rendelkező kultúra sok család napi menüjében bevált és aktívan használják az otthoni főzésben, kellemesen lédús.

Hogyan készíthetek kínai káposzta salátát?

Kínai káposzta saláta - receptek, amelyekbenA fő előny a "Peking" zsenge levelei, amelyek télen is megőrzik a tápanyagtartalékokat és a friss megjelenést. A zöldségkultúra tökéletesen kombinálható különböző összetevőkkel, könnyen elkészíthető és anyagilag elérhető a hideg évszakban, amikor annyira éhes a friss salátákra.

1. A friss, jó minőségű levelek kulcsfontosságúak a sikeres ételhez, ezért a zöldség kiválasztásakor figyeljen a színükre.
2. Inkább a közepes méretű Kochant részesítse előnyben, amely sokáig megőrzi gyümölcsösségét, ami a főzés kritériuma.
3. A káposztából készült ételek egyszerűek: fel kell aprítani, össze kell kapcsolni a kedvenc termékekkel, és szójaszószba kell tölteni egy csepp citromlével, vajjal vagy kedvenc mártással.

Kínai káposzta és csirke saláta

Csirkemell és kínai káposzta saláta - étrend és tápanyag jó, amely lehetővé teszi a "finom" felesleges kilók leadását, napi vitamintartalmát. Az összes egészséges növényi és fehérjetermék egy tányérra kombinálva megkönnyítette az emberek számára a fogyást a konyhában, és minden háztartást kielégített a megfelelő ételekkel.

• A kínai káposzta feje -1/2 darab;
• Csirke filé - 1 darab;.
• Alma - 2 darab;.
• Uborka - 1 darab;.
• Olívaolaj - 3 evőkanál. Kanál;
• Citromlé - 1 evőkanál. kanál;
• egy marék dió.

1. A filét kockákon megfőzzük.
2. Apróra vágjuk a káposztát, az uborkát és a diót.
3. Vágjon almát és vágjon szeletekre.
4. Keverjük össze és fűszerezzük a kínai káposzta salátát vaj és citruslé keverékével.

Saláta kínai káposztával és rákpálcával

Ráksaláta kínai káposztával - étel, amely nélkül egyetlen ünnepi asztal sem képes megtenni. Ennek pedig vannak okai: Egy egyszerű, sokszínű snack „kellemes a szemnek” és ízlelőbimbóknak mindenki számára, aki nem közömbös a gyönyörű és kifejező ételek iránt. Az egyszerű és hasznos termékeket tökéletesen kombinálják, könnyen elkészítik és gyorsan megeszik.

• Rákpálcikák - 300 g;
• Konzervált kukorica - 200 g;
• Káposzta - 1/2 pc;
• Tojás - 3 darab;.
• Majonéz - 120 g.

1. Forraljuk fel és daráljuk le a tojásokat.
2. Vágjon káposztát, adjon hozzá tojást, kukoricát és botokat.
3. Ízletes kínai káposzta szezon saláta majonézzel.

Kínai káposzta saláta uborkával

Egy egyszerű kínai káposzta saláta megerősíti a "csak nem azt jelenti, hogy nem ízletes" elméletet, és egyértelműen megmutatja a harapnivalók minden előnyét. Könnyű és üdítő, télen van vitaminhiány, a nyári melegben pedig a tűzhely mellett töltöd az időt. Az ételek alacsony kalóriatartalma lehetővé teszi korlátlan mennyiségű fogyasztását.

• Káposzta feje - 1 darab;
• Uborka - 2 darab;
• Újhagymatoll - 5 darab;
• 2 gerezd fokhagyma;
• Növényi olaj -3 evőkanál. Kanál;
• Almaecet - 1 teáskanál.

1. Aprítsd fel a zöldeket, a káposztát és az uborkát.
2. Keverje össze a vajat az ecettel, és ízlés szerint ízesítse egy könnyű salátával, kínai káposztával.

Kínai káposzta és sonka saláta

A kínai káposzta és kolbászsaláta sietve kerül az uzsonna kategóriába, és ez indokolja. Mivel a hűtőszekrényből származó szokásos ételkészítmény alkalmas főzésre, öt perc vágásra és ugyanannyi díszítésre. A gazdag étel, amelyet különösebb erőfeszítés nélkül készítettek, minden bizonnyal kitölti a szerelmesek receptkönyveit.

• Káposzta - 1/2 pc;
• Sonka - 250 g;
• Konzervált kukorica - 120 g;
• Újhagyma - maroknyi;
• friss paprika - 1 db .;
• Majonéz - 4 evőkanál. kanál.

1. Csíkokra vágott káposzta, sonka és bors.
2. Adjuk hozzá a kukoricát és keverjük majonézzel.

Kínai káposzta és kukorica saláta

Növényi saláta kínai káposztával - megfelelő étel böjt napokra. Alacsony kalóriatartalmú, többkomponensű, ízletes és tápláló, nemcsak egy karcsú alakhoz illik, hanem az egész család számára a főétel megfelelő köretként is szolgál. A snack összetétele egyszerű, hozzáférhető, ezért ezt a "vitaminbombát" minden nap megeheti.

• Káposzta feje - 1 darab;
• Pácolt uborka - 4 darab;
• pirospaprika - 1 db .;
• Konzervált kukorica - 160 g;
• Sárgarépa - 1 darab;.
• Olívaolaj - 3 evőkanál. Kanál;
• Citromlé - 1 evőkanál. kanál.

1. Vágja a zöldségeket csíkokra, és reszelje le a sárgarépát.
2. Fűszerezze a kínai étrendet kínai vajjal és citromlével.

Saláta tonhal és kínai káposzta

Halsaláta kínai káposztával - aperitif minden évszakban kapható. Az egész éves zöldség- és halkonzerv kiváló gasztronómiai tandem, amelyet előzetes kezelések nélkül azonnal az asztalra tálalnak. Az étel finomítását és finomítását paradicsom, olajbogyó, valamint citromléből és vajból készült természetes öntetek hangsúlyozzák.

• Konzerv tonhal - 100 g;
• Cseresznyeparadicsom - 8 db;
• Tojás - 2 darab;.
• Káposzta - 1/2 pc;
• olajbogyó - 50 g;
• Olívaolaj -3 evőkanál. Kanál;
• Citromlé - 1 evőkanál. kanál.

1. A főtt tojás nagyokat vág, felveszi a káposzta leveleket.
2. Kombinálja a tojásokat, a káposztát, a paradicsomot, az olajbogyót és a tonhal darabokat.
3. Kínai káposzta szezon saláta citromlével és vajjal.

Saláta tenger gyümölcseivel és kínai káposztával

Saláta garnélával és kínai káposztával, hasznos tulajdonságokkal, olyan ízletes és elegáns, hogy kielégítse az igényes ínyencek igényeit. Az ázsiai konyha jellegzetes kombinációjával készült étel édes-savanyú mártással ízesítve nemcsak emlékeztetni fogja Önt a termékek eredetére, hanem teszteli kulináris képességeit is.

• Káposzta - 1/2 pc;
• Narancslé - 2 evőkanál. Kanál;
• Növényi olaj - 2 evőkanál. Kanál;
• fagyasztott garnélarák - 500 g;
• Paradicsom - 1 db.

1. Hegesztett garnélarák, héja, vegye fel a káposztaleveleket, adjon hozzá paradicsomszeleteket.
2. Kínai káposztából készült ázsiai salátát vajjal és narancslével ízesítünk.

Saláta kínai káposztával és krutonnal

A népszerű Caesar-saláta modern receptje sokféle összetevőt tartalmaz, amelyekben gyakran szerepel a kínai káposzta. Sikeresen felváltja a drága Romano salátát, miközben az étel nem alacsonyabb a klasszikus íznél. Az indító negyed órát vesz igénybe, ha a krutont és a mellet hamarabb megfőzzük.

• főtt filé - 200 g;
• Crackerek - 50 g;
• Káposzta - 1/2 pc;
• Cseresznyeparadicsom - 10 darab;
• Sajt - 100 g;
• Olívaolaj - 4 evőkanál. Kanalak;
• Mustár - 1 teáskanál;
• Citromlé - 1 teáskanál.

1. Mielőtt salátát készítene kínai káposztából, válasszon néhány levelet és tegye egy edénybe.
2. Helyezzen a tetejére szeletelt filét, paradicsomot, krutont.
3. Megszórjuk mustárral, vajjal, lével és megszórjuk sajttal.

---