Kinesio-Tape Mit csinálnak igazán a ragasztószalagok FÉRFI EGÉSZSÉG
Kinesio szalag A színes ragasztószalagok valóban ezt teszik
Nem férfias: ragasztószalagot viselni a bőrén rendkívül alkalmi. Legalábbis, ha egy fiziószalagról van szó. A pekingi nyári olimpiai játékok óta nehéz elképzelni a profi sportot, a színes csíkok nélkül, egyre inkább meghódítják a szabadidős sportolók szektorát. Itt megtudhatja, hogyan használhatja ki a színes ragasztócsíkokat:
Mi a kinesiószalag és miből készül?
Módszer a stagnálás ellen. Eredetileg egy japán csontkovács fejlesztette ki, aki azt akarta, hogy páciensei sérülése ellenére is mozogni tudjanak. Így hosszú, színes csíkokat ragasztott a fájdalmas területekre. Ezek a ragasztókötések most pamut-nejlon keverékből készülnek, amelynek alsó részén vékony réteg akril ragasztó található. A bőrhöz hasonlóan a szalagok (csak!) Hosszan kinyújthatók annak érdekében, hogy alkalmazkodjanak minden mozdulathoz. Egy bizonyos típusú szövés lélegzővé is teszi őket.
Hogyan működnek a kinesiószalagok?
Más, mint azt eredetileg gondolták. "Korábban azt feltételezték, hogy a szalagnak közvetlen hatása van az izmokra és a fasciára" - magyarázza Paulina Ioannidou, a RockTape mester oktatója. "Most bebizonyosodott, hogy nincs közvetlen hatása, hanem csak a bőrön keresztül nyújt érzékszervi bejutást." Más szavakkal: A szalag olyan érzést vált ki, amely átkerül az agyba - jó érzés. "A hatás összehasonlítható a sokk természetes reakciójával - az érintett terület azonnal jobban érzi magát, amikor megdörzsöljük" - mondja a kölni gyógytornász (www.pi-physio.de). Tehát a szalagtól jobban érezzük magunkat, miután feltettük.
Mit mondanak a kineziológiai szalagok színei?
Semmi. A választék hatalmas, de csak a megjelenésre korlátozódik. "A színek nincsenek hatással a szalagra. Még akkor is, ha a piros az aktiváló szín, és a kék állítólag enyhíti az izmok feszültségét - ezek a feltételezések elavultak" - mondja Ioannidou. Ezért magabiztosan kinyomtathatja hasonlóságát szalagra. Vagy válassza a leopárd kinézetet, ha van kedve hozzá. Ez nem befolyásolja a hatást.
Miben különböznek a szalagok?
A felkészülésben. A klasszikus változat 5 centiméter széles, de vannak olyan modellek is, amelyek csak fele-kétszer olyan szélesek. Az alkalmazási terület dönti el, hogy milyen szélesre mehet. A keskeny változat, amely nem elég a nagy hátizom számára, minden bizonnyal elegendő a kisujj számára. A szalagok kaphatók ortopédiai üzletekben, orvosi cikkek áruházaiban, drogériákban és természetesen online. Olcsóbb, mint az egyszeres szalagoknál (2 darab kb. 10 euróba kerül), megúszik egy 5 méteres tekercs (kb. 15 euró) megvásárlása. A szakember tudja: "Minél szorosabban szövik a szalagot, annál tovább fog tartani." Tehát, ha kétségei vannak, érdemes egy kicsit több pénzt elkölteni, és előzetesen felszedni a csíkokat.
Milyen előnyei vannak a kinezis szalagoknak?
Nagyobb mobilitás. "Használhatom a szalagot olyan mozgások végrehajtására, amelyek korábban fájdalmasak voltak" - mondja a terapeuta. Ennek oka: "Ha helyesen alkalmazzák, a szalag középen összehúzódik, és így megemeli a bőr felső rétegét." Ily módon kevésbé nyomja az idegeket, a vérkeringés és a nyirokáramlás is jobban fut. De kérjük, ne értse félre: Az orvosi szalag nem oldja meg a probléma okát, csak enyhíti a tüneteket. Például a térdén tapadó kötést használhat arra, hogy újra felmászhasson a lépcsőn, de ez nem szünteti meg az okot - a legtöbb esetben a túl gyenge combizmok. Célzott továbbképzésre van szükség. By the way, ebben az esetben a szalag a térdére tapadna, mint egy Y, ami enyhíti a fájdalmat és a duzzanatot. Ha viszont a sípcsonttól a térdig át a combig hosszúkás I-t visel, akkor teljesítménynövelő hatása van, és a sprinterek gyakran használják. Rendkívüli duzzanat vagy zúzódás esetén a medúza tapad a testére. "Az egyes hullámzó csápjaik nyomáskülönbséget okoznak a bőr alatt" - magyarázza Ioannidou. Ily módon a nyirok és a haematoma folyadék lebomlik.