Királyi fehérje-ínyenc kuszkusz

kuszkusz

Igen, a kuszkusz lehetséges ... hogyan?

  • 1 evőkanál búzakorpa
  • 2 evőkanál zabkorpa
  • 1 evőkanál túró 0%
  • 1 csipet só
  • hámozott paradicsom
  • fagyasztott kuszkusz zöldségek (távolítsa el a csicseriborsót), vagy vásároljon frissen
  • 1 evőkanál kuszkusz fűszer
  • csirke, darált húsgombóc orientálta őket és merguez(tolerált)
  • 1 evőkanál raz el hanout fűszer

Készítsd el a búzadarát: keverd össze a korpát, az FB-t és a sót, és hagyd állni a hűtőben.
Közben tedd egy fazékba a darabokra vágott paradicsomot a fűszerekkel és a zöldségekkel, és főzd a zöldségeket a zacskóra írt főzési időre.


Közben főzzük meg a húst:

  • tiszta csirke, só, bors és grill
  • a merguez először vízben ragadt, majd a grillen

Amikor a hús elkészült, vegye ki a búzadara tésztát, villával és kézzel durván kaparja el és forralja fel forrásban lévő vízben