Kisevőink tápláló gabonatermékeink

teljes kiőrlésű

A "gabona" ​​szó gyakran társul a reggeli müzlikhez. Mégis sokféle élelmiszerre utal, amelyeket gabonatermékek néven csoportosítanak. Tudja meg, miért kell a gabonatermékeknek fontos részét képeznie gyermekei étrendjének.

Tápláló étel

A gabonatermékek, köztük rizs, tészta, quinoa, reggeli müzlik, kenyér, bagel, angol muffin, kuszkusz, zabpehely és még sok más alapvető fontosságú étel gyermeke számára:

  • Nagyon gazdag szénhidrátokban (cukrokban), ami alapvető fontosságú üzemanyag agyuk megfelelő működéséhez.
  • Jó rostforrás, amely elősegíti a teltséget és a bél rendszerességét.
  • Vasat tartalmaznak, amely fontos tápanyag a növekedésük és izomműködésük szempontjából.

Gabonatermékek minden nap

A gabonatermékek minden étkezésbe és harapnivalókba való beépítésével képes lesz kielégíteni gyermekei igényeit. Így segítesz nekik energiát szerezni a nap folyamán. A kanadai Food Guide (GAC) azt javasolja, hogy a tányér negyedét töltsék meg gabonatermékekkel. Azonban nagyon jól elfoglalhatják a tányér egyharmadát, akiknek kicsi a gyomruk és nagy a szükségük.