Kisgyermekkori lenyomat A programozás ereje
A gyermeknek lehetőség szerint négy-hat hónapig kizárólag szoptatnia kell, sok útmutató szerint. Egy másik magazin szerint az allergia kockázatának csökkentése érdekében a gyermeknek a lehető leghamarabb, az élet 4. hónapját követően kiegészítő ételt kell adni. A „korai gyermekkori impresszum” trend kifejezés alatt sokan sok mindent javasolnak a terhesség alatt és az élet első hónapjaiban táplálkozással kapcsolatban annak érdekében, hogy a gyermek számára ideális, egyes esetekben egész életen át tartó, hatékony megelőzést biztosítson. Nem ritka, hogy a szülők orvosokhoz fordulnak segítségért: melyik tanácsot kell betartani, melyiket nem? Ami fontos?
Az étrend az élet első évében formatív
A közelmúltban egyre több kutatási eredmény született arról, hogy a korai táplálkozás hosszú távon hatással van az egészségre és a teljesítményre felnőttkorban, és hogy az egész életen át tartó egészség egyfajta korai anyagcsere-programozásáról beszélhetünk.1 Számos megelőző intézkedéshez egyértelmű ajánlásokat lehet tenni tanulmányok alapján akarat.
Kimutatták, hogy a szoptatás csökkenti a későbbi betegségek kockázatát
Az exkluzív szoptatást az élet első négy-hat hónapjában valóban optimálisnak tekintik, a kiegészítő táplálékot legkorábban az 5., de legkésőbb a 7. élet hónap elején kell bevezetni. Mivel "az allergia elkerülése érdekében a kiegészítő élelmiszerek késleltetett bevezetése nem ajánlott", írják a "Szoptatás és kiegészítő táplálék" című áttekintő cikk szerzői, amely június 24-én jelent meg a Deutsches Ärzteblatt-ban. 2 A szoptatás alapvetően pozitív hatásait - még jóval a 7. élet hónapon túl is - nemrégiben többször is megerősítették. A szoptatás csökkenti a későbbi betegségek, például a bronchiális asztma (-27 és -30 százalék) 2, 3, az atópiás dermatitis (-32 százalék) 2,4 és az elhízás (-12 százalék) 2,5 kockázatát. Válogatás a szoptatás egyéb pozitív hatásairól: valamivel jobb teljesítmény az IQ-tesztekben, mint serdülőknél és felnőtteknél (3,8 pont 30 éveseknél) 6, alacsonyabb a hirtelen csecsemőhalál-szindróma, az 1-es és a 2-es típusú cukorbetegség és a gasztroenteritis 7. .
A fehérjebevitel az élet első néhány hónapjában egyfajta metabolikus programozást okozhat
További megbízható ajánlások: A kereskedelemben kapható tehéntejet nem szabad inni az élet első évében. A kiegészítő élelmiszereknek hetente egyszer vagy kétszer tartalmazniuk kell a húsból és a halból származó vasat. 2 A terhes és újszülöttek táplálkozására vonatkozó jelenlegi ajánlások áttekintése, amelyet orvosok és szakorvosok készítettek, a következő címen található: http://www.gesund-ins-leben.de/fuer-fachkraefte/handlungsempfäden/.
Az utóbbi időben az úgynevezett „korai fehérje hipotézis” került a figyelem középpontjába. Azt mondja, hogy az élet első néhány hónapjában bekövetkező fehérjebevitel mennyisége egyfajta metabolikus programozást okoz. 8 Valójában az elhízás egyik legfontosabb prognosztikai tényezője serdülőkorban és felnőttkorban az átlagosnál korai súlygyarapodás. 9 Hogyan lehet ezt megakadályozni? "Az anyatej-helyettesítő ételek fehérjebevitelének csökkenése csökkentheti a későbbi túlsúly kialakulásának kockázatát" - írják a témáról szóló áttekintés szerzői, amely 2015 decemberében a Nutrition and Metabolic Insights folyóiratban jelent meg. 8 A „kisgyermekkori lenyomat” tehát teljesen valóságos, és számos jel arra utal, hogy bizonyos szempontból az egész életet befolyásolja - a pánik és az elhamarkodott akcionizmus nincs helyben, a cselekvési ajánlásoknak a tanulmányi helyzeten kell alapulniuk.