Kitchari; Méregtelenítés
Mit jelent a méregtelenítés?
Böjt az "ayurvédában"
A méregtelenítő kezelés alatt enni lehet - de csak egy ételt, ez a kitchari. A méregtelenítő hasonló a mono étrendhez, de a különböző összetevők miatt kevésbé egyoldalú, és továbbra is táplálja a testet tápanyagokkal.
A Kitcharit reggel, délben és este lehet enni, és közben sokat kell inni. A legjobb itt a langyos víz.
Annak a ténynek a következményeként, hogy az ayurvedában az ételeket és italokat a lehető legtöbb melegben fogyasztják, a testnek kevesebb energiát kell felhasználnia az étel testhőmérsékletre történő felmelegítésére, és ez enyhíti a rendszert.
A Kitchari 5 pozitív hatása
Az emésztésed boldog
A Kitchari nagyon könnyen emészthető. Ez enyhíti a gyomor és a belek megterhelését, és lehetővé teszi a pihenést. Az emésztési problémákkal küzdők kipróbálhattak egy Kitchari napot
Testét méregtelenítik
A böjt állítólag méregteleníti a testet. A testben felhalmozódott salakokat ki kell öblíteni, ami azt jelenti, hogy több energia áll a szervek rendelkezésére. A böjt napjára úgy gondolhatunk, mint egy új kezdetre a test számára. A betegséget követően a Kitcharit is ayurvédikus gyógymódként használják az erő visszanyerésére.
A dagadt gyomor eltűnik
A méregtelenítési folyamat lehetővé teszi az emésztőszervek jobb működését. Egyrészt a Kitchari segít a bélfal károsodásainak gyógyításában. Másrészt a "jó" bélbaktériumok táplálkoznak, amelyek viszont erősítik az immunrendszert és segítenek a fogyásban. Pozitív azonnali hatás: a gyomor gyakran egy nap elteltével ellaposodik, mivel a levegő felhalmozódása megszűnik.
Jó a bőrnek
Nyolc esszenciális aminosav, amelyet a szervezet nem képes önmagában előállítani, de amire sürgősen szüksége van, mind a Kitchari rizs és mung bab kombinációján keresztül találhatók.
Az aminosavak a fehérjék alapvető építőkövei, amelyek viszont a hormonok, az enzimek, a csontok és a sejtek szerkezetének alapját képezik. Az aminosavhiány érezhetővé teheti például az emésztési problémákat, de a rossz bőrt is. Azok azonban, akik minden esszenciális aminosavat elfogyasztanak minden nap, támogathatják a sejtek megújulását, és így ellensúlyozhatják az öregedési folyamatot
Fitt és hatékony a méregtelenítő kúra ellenére
A megfelelő tápanyag- és aminosav-ellátás azt is biztosítja, hogy produktívnak és energikusnak érezze magát az éhezési időszak ellenére. Ezzel a kezeléssel általában elkerülik a mellékhatásokat, például a fejfájást.
Következtetésem:
Csak a héten ettem kitcharit, és nagyon jól érzem magam. Az emésztési problémáim eltűntek, és nem kellett "éheznem" ... az étkezések közötti étkezési szünetek tartása alapvetően problémát jelent számomra, de ezzel nagyon jól sikerült ... Te tényleg nem érzed magad éhesnek nyúl, hogy kompenzáljon valamit.
Bár tudom, hogy a darab csokoládé, a mandula vagy az alma között nem változtatja meg azt az érzést, amelyet keresek.
Nagyon várom a 3 étkezésemet, ismét tudatosan adtam magamnak több időt és pihenést evés közben, alaposan megrágtam és élvezem az ízét. Mivel a zöldséges adagot minden nap más zöldségre cseréltem, nem volt unalom.
A Kitchari receptje:
1 csésze basmati rizst
1 1/2 csésze mung dahl (mung bab meghámozva és felezve)
8 csésze víz
1 evőkanál friss gyömbér
2 evőkanál ghí vagy kókuszolaj
1 teáskanál őrölt koriander
1 teáskanál őrölt kömény
1 teáskanál köménymag őrölve vagy egészben
1 teáskanál mustármag, őrölt vagy egész
1 teáskanál kurkuma őrölt
1/2 teáskanál fahéj
só, bors
1-2 maroknyi szezonális zöldség (sárgarépa, zeller, káposzta, spenót, svájci mángold stb.)
friss fűszernövények (koriander petrezselyem)
Készítmény:
Hozzávalók 1 - 2 adaghoz
Alaposan mossa meg a mung dahlt és a rizst. Vágja a gyömbért kis kockákra. Tegyen kókuszolajat egy serpenyőbe, és rövid ideig sütje meg a gyömbért a fűszerekkel. Hozzáadjuk a rizs mung dahl keveréket, keverés közben egy pillanatig mindent összekeverünk, majd feltöltjük a vízzel. Hagyja ezt a keveréket körülbelül 10 percig párolni, mielőtt hozzáadná a zöldségeket, majd további 10–15 percig. A zöldség hozzáadásának ideje az adott zöldség főzési idejétől függ.
Ossza fel ezt az összeget 3 adagra, és reggel, délben és este fogyasszon, a legnagyobb adagot pedig délben.
A fűszerkeverék készen is megvásárolható, esetleg kissé eltérő keverékben, például a Classic Ayurveda: hüvelyesek (Dahl) fűszerkeverékből
Ha fogyni is szeretne, növelheti a mung dahl mennyiségét, vagy ha hízni szeretne, akkor vegyen be több rizst.
Próbáld ki nyugodtan ... Csak ajánlani tudom. Most jó alkalom a test "méregtelenítésére".
Kívánok néhány finom konyhát.