Kitörés az ördögi körből; túlsúly
Warstein. Nyaralni megy, és meghízik néhány kilót. Aztán közelednek az ünnepek, lakoma van, és ismét néhány kilogramm jelenik meg a mérlegen. „Aligha bárki, aki nem ismeri ezeket a problémákat”, így Astral Lepa, a malátás Warsteiner városi biztosa, „egyik vagy másik a testmozgással újra kontroll alatt tartja, a következő egyik diétával a másik után próbálkozik.” De mi van amikor a súly teherré válik? Amikor a háziorvos azt mondja, hogy elhízunk?
Az elhízás elhízást, elhízást jelent. Súlyos túlsúlyról van szó, amelyet a testzsír növekedése jellemez, amely kóros hatásokkal meghaladja a normális szintet. A legfrissebb felmérések szerint minden harmadik német jelentősen túlsúlyos - ezért nem viselnek túl sokat néhány fontot, de veszélyeztetik jólétüket. Szinte minden ötödik német állampolgár elhízott, vagyis olyan túlsúlyos, hogy az egészsége forog kockán. Orvosi és gazdasági okokból mindannyiuknak lefogynia kell.
Sokkal betegebb
A WHO az elhízást a gazdag ipari országok öt legnagyobb gyilkosának és betegségtényezőjének tartja. Azok, akik elhízottak, gyakrabban betegek és valószínűleg sokkal korábban meghalnak. Az orvosok most már tudják, hogy az elhízott emberek fokozottan veszélyeztetettek a cukorbetegség, a szívroham, a magas vérnyomás, az ízületi gyulladás vagy bizonyos típusú rákok, például az emlőrák kialakulásának kockázatára. A súlycsökkentéshez szükséges legkisebb erőfeszítés is jelentősen csökkenti a betegség kockázatát.
Ennek a globális trendnek az okai nyilvánvalóak: az életkörülmények az elmúlt években jelentősen megváltoztak. Az ételek jelentősen gazdagabbak a zsírban, és a kényelem irányába mutat a késztermék. Szunnyad benne, jól elrejtve, de állítólag javítja az ízét, különösen a „felesleges” cukrot. Ugyanakkor a teljes kalóriabevitel nőtt, ez szintén világméretű tendencia. Mindannyian többet eszünk, mint ami nekünk jó - egyre kevesebb testmozgással és fizikai aktivitással. A fenti okok mindegyike együtt játszik.
A stressz lehet az oka
De nemcsak az étrend és a testmozgás hiánya okozza az elhízást, a stresszt, az alváshiányt, az unalmat, az étkezési rendellenességeket és bizonyos gyógyszereket is.
De hogyan lehet kilépni ebből az ördögi körből? A sport jó, de nehéz. Az orvosok, a tudósok, a fogyókúrázók és a sajtó egyaránt egyetértenek: ha hosszú távon fogyni akarsz, sportolni kell. És nem csak a diéta alatt, hanem örökké.
Ha azonban évek óta túl sok kilót cipeltél az életedben, akkor a rendszeres edzés gátlási küszöbe nagyon magas. Ha egy bizonyos terhelést magával visel, akkor nagyon kimerítő az egész számára a mozgás. A testedzés és viselkedésterápia, a gyógyszeres terápia és a műtéti terápiás megközelítések feltétlenül szükségesek ahhoz, hogy megszabaduljanak az ember súlyától.
Ennek érdekében a málták meghívnak egy előadásra Dr. Frank Houben, a warsteini Maria Hilf Kórház főorvosa és az elhízás önsegítő csoportja a Dr.-Anton-Görge-Haus, Paul-Gerhardt-Str. 18, Belecke.