Kívánságok, célok és jövőképek - Hunvision
Sok diétát kipróbált, ismeri az eufória és a csalódás minden állapotát, de ezúttal végre megtalálta a végsőt?
Természetesen nagyon örülünk, de mielőtt elkezdesz sprintelni, válaszolj a következő három kérdésre:
- Hányszor érezted így?
- Nem lenne jó ötlet, ha nem csinálnánk többet ugyanazon?
- Milyen nagy a nyomás, amelyet új célja vált ki belőled?
Talán egy kis felhőtörés a nap rendje: üljön le a kis felhőre, amely éppen elhalad az égen, és hagyja, hogy a szél átfújja az agyát.
Szép, nem? Vessen egy pillantást mindenre felülről, és hagyja, hogy elmélkedjenek a gondolatai.
Lehet, hogy ez önállóan jön önhöz: Nem újabb cél, nem újabb szélsőséges nyomás, amelynek nem kell mindig nagynak lennie?
És ugyanakkor: Szeretnék változtatni valamin, mindig ez a nem kielégítő érzés a cukororgiák és az ócska ételek után, és az elegáns új nadrág ismét csipeget?
Ina Schmidt filozófus „Das Ziel ist im Weg” című könyvében példát mutat be a közelmúltban operált szívinfarktusos páciensre, aki a szokásos ambícióval átveszi a vezetést a terápiás csoportban. Ez elgondolkodtatja Ina Schmidt:
"Tehát talán kevésbé az egyik cél kitűzése a másik után, sokkal inkább az, hogy megkérdezzük, milyen viszonyban vagytok az ott lévő dolgokkal és emberekkel."
Más szavakkal: Hosszú távon elégedett-e azzal, ha az egyik étrendet egy másikra cseréljük, vagy kapcsolatot akarsz teremteni ezzel az új étrenddel és azzal a személlyel, aki gyakorolni akarja, vagyis önmagával?
"A célok orientációt és biztonságot nyújtanak nekünk"
Ina Schmidt különbséget tesz egyértelműen mérhető és nem mérhető célok között. Három kiló fogyás vágya az egyik mérhető cél. De a tizedik sikertelen étrend után kialakulhat az a vágy, hogy enni úgy kell, hogy ne kelljen mindig büntetni magát, és ne fogyjon újra, ha a diéta véget ér. Olyan étrend, amely sűrűen és vékonyan végigkíséri Önt, amellyel jól érzi magát, és amely kedveli azt, aki vagy?
A célok fontosak, orientációt és biztonságot nyújtanak számunkra. A kínai filozófiában a fa elemhez tartoznak. Az epehólyag feladatának része olyan döntések meghozatala, amelyeket a máj ezután végrehajt. De a faelemhez tartoznak a nem mérhető célok, a beteljesült élet elképzeléseink, álmaink és elképzeléseink is. Az ókori kínaiak HUN-nak hívják őket. Csak egy folyamatban közelíthetjük meg ezt a HUN-t. Ahhoz, hogy megtaláljuk, mennünk kell keresni.
A bennünk lévő hun szintén kapcsolatban van a kozmikus egésszel, a TAO-val. Ha az inspiráció felvillan a felhőn, akkor az a HUN volt. A csend és cselekvés "felhő módjába" lépve találkozhat a TAO-val, felteheti kérdéseit és meghallgathatja a válaszait.
Ina Schmidt szerint meg kell tanulnunk keresõ és kísérleti módon megközelíteni céljainkat. Ez a szelíd út nem visszavonhatatlan otthoni szakasz, mint a szigorú diéta irányelvei. Az út mindig megadja nekem a szabadságot, hogy valamit változtassak, ha útközben észreveszem, hogy egy cél már nem felel meg. Ezen az úton nem parancsolok magamnak, mint egy tábornok, hanem hagyom, hogy a belső iránytűm vezéreljen.
Ha túl szűken és mereven határozzuk meg céljainkat, akkor megfeszülünk. Ez májunk csomósodását okozza. Ismeri ezt a szorító érzést a mellkasban, a híres csomót a torokban és a csomót a gyomorban? Ezek annak a jelei, hogy a májenergiád nem képes szabadon fejlődni. És akkor a hun nem élhet májvérben, és a belső iránytű már nem vezethet téged.
Akkor csak mindent jól és tökéletesen akarsz csinálni. Semmi sem szól az ellen, hogy valamit jól vagy nagyon jól akarunk csinálni. De ezek egyike sem szórakoztató kutyánk nélkül. Elvesztjük kreativitásunkat és kihívásainkat stresszként érzékeljük.
Mi történt? A folyamatos javulás egyoldalú törekvése kizökkentett minket az egyensúlyból. Már nem érezzük magunkat, mert nem a belső iránytűnk vezérel, hanem az, amit mások elvárnak tőlünk. Jobban, szebbé, egészségesebbé, kiegyensúlyozottabbá és magabiztosabbá kell válnunk.
Szerencsés módon mindez egy kiegyensúlyozott 5 elemű étrenden keresztül történik. De „nem túl gyorsan és nem túl egyértelműen”, ahogy a Gyűrűk Ura mondja. Az 5 elem nem egy pontos leszállás, nincs távolság A-tól B-ig. Ha az 5 elemből táplálkozunk, spirálkeresésbe kezdünk.
A diéta szempontjából ez azt jelenti, hogy ne várjon, amíg mindent pontosan megért, hanem csak kezdje. Csak kis lépésekben hajthatja végre az étrend 5 elemre történő megváltoztatását. De még a kis lépések is előrevisznek minket, ha határozottan vesszük őket.
Mert akkor is, ha mindannyian kis mértékben másképp gondolkodunk: Összességében a túl sok tejtermék, cukor és hús senkinek sem igazán jó. És a legtöbb embernek napi egy főtt ételre is szüksége van. Természetesen nem kell magának főznie; Egy jó étteremben étkezni mindenképpen jobb, mint egy lenyelt szendvics!
És ott van a mágikus képlet: "Jobb, mint -": Jobb főtt, mint nyers, jobb keleti torta, mint fagylalt torta, jobb cappuccino zab- vagy szójatejjel, de ha ez nem tetszik, akkor egy normál cappuccino jobb, mint egy kávé tejeskávé. Ebből az egyszerű építőkészletből létrehozhat egy koncepciót az első lépésekhez anélkül, hogy túlságosan korlátoznia kellene magát.
Ha nem a szabályok makacs betartásáról van szó, akkor miről van szó? Erről jól érzi magát. Természetesen az ízlelőbimbóinak igazodniuk kell; a pörkölt napraforgómag a munka utáni lehűléskor valószínűleg nem olyan izgalmas, mint a szokásos chips. A kínaiaknál sült csirke pedig csábítóbb lehet, mint rizzsel és zöldségekkel sült változata. De talán nem érzi magát utána annyira elégedetlennek és nehéznek? Ön is jobban alhat, reggel könnyebben kelhet ki az ágyból, és jobb a kedve?
Tehát a kérdés nemcsak az, hogy „mit szeretek?”, Hanem az is, hogy „mi a jó nekem?” Ideális esetben a kettő jó barát. Azonban minél többet eszel, ami nem jó neked, annál nagyobb a különbség közöttük. Ha ami tetszik, gyomor morgást vagy rossz hangulatot okoz, akkor valami nincs rendben. A kiegyensúlyozott étrend fizikai és szellemi jólétet nyújt.
- A hörcsögkeréktől az óvatosságig - ez az út.
Természetesen a teljes és elégedettnek is jó íze van! Csak főzze meg egyik receptünket a hétvégén, és nézze meg, hogy tetszik és hogyan érzi magát utána. Így megtapasztalhatja a táplálkozás 5 elemét. Étkezési rendellenességek, testi és mentális betegségek esetén jobb, ha tanácsokkal előzi meg saját kísérleteit. És természetesen a kíváncsi, türelmetlen és sietősöket is szívélyesen meghívják!
A hörcsögkeréktől a körültekintésig; ezt ajánlja Ina Schmidt filozófus. Az ókori kínaiak Tao-nak nevezték ezt az utat. Ez nem csak a cselekedetről és a cselekedetről szól, hanem arról, hogy beálljon a ritmusába, és harmóniában éljen önmagával. Határozottság erőfeszítés nélkül, kitartás a teljesítésre gyakorolt nyomás nélkül - ez nehéz egy olyan teljesítményorientált társadalom gyermekei számára, ahol csak a tevékenység és a győzelem számít.
Még a régi Lao Tse-nek is küzdenie kellett ezekért az értékekért. De meg volt róla győződve:
„A puha legyőzi a keményet,
a gyenge legyőzi az erőset. "[1]
Természetesen a bölcs Lao Tse tudta, hogy fegyelem és bizonyos aszkézis nélkül nem lehet elérni a célját. De szilárdan hitte, hogy az erény és a fegyelem nem saját erőfeszítéseinkből fakad. Az erény a Tao-ból származik, amely nagy anyaként törődik velünk. Az étrendünk révén megnyithatjuk vagy bezárkózhatunk a Tao elé. Ha túl sokat eszünk abból, ami nem jó nekünk, elveszítjük az érzésünket, hogy részesei legyünk a nagyobb képnek. A filozófusok szerint elidegenedtünk önmagunktól.
Étrendünk szintjén a rossz étel salakanyagok képződését idézi elő, amelyet a hagyományos kínai orvoslásban "barnának" is neveznek. Az ebből fakadó érzés pontosan ez az elidegenedés. Természetesen nem teljesen ismeretlen a fáradtság, az értelmetlenség és az elszigeteltség érzése?
Jó hír: ez a folyamat visszafordítható. Testünk nagyon vágyik a tanulásra: minél gyakrabban eszünk jó dolgokat, annál inkább felkészíti magát a régi hulladékok elengedésére, valamint a finomabb és érzékenyebb vibrálásra. Egy idő után elvetheti a régi étkezési szokásokat, és átveheti a kormányt. Ami ízlik, az megfelel annak, ami jó neked. És újra otthon érzed magad.
Sooni gyermek, 2016. június
Források: Ina Schmidt: A cél az út. Filozófiai boldogságkeresés. Köln, 2017, 32. oldal
J.R.R. Tolkien, a Gyűrűk Ura
Lao-Tse: Tao-Te-King. A Tao szent könyve és az igazi erény. Fordítás: Wolfgang Kopp. Interlaken 1988