Kiwi turmix 5x zöld erő az egészséged érdekében
A kiwi turmixok változatosságot adnak. A zöld vitaminbombák alkalmassá teszik és fontos tápanyagokkal látják el bennünket. 5 finom kiwi turmix recept
A kivi turmixok változatosabbá teszik az étrendet. A zöld vitaminbombák alkalmassá teszik és fontos tápanyagokkal látják el. Kipróbáltuk a legfinomabb kivi turmix recepteket.
Sok más gyümölccsel ellentétben a kivi nagyon kevés cukrot tartalmaz. Ehhez számos alapvető vitamint, ásványi anyagot, enzimet és másodlagos növényi anyagot talál a kicsi, szőrös gyümölcsben.
Például tudta, hogy napi két C-vitamin szükségletét csak két kivivel fedezheti? Vagy hogy egy kivi több C-vitamint tartalmaz, mint egy narancs?
De ki akar minden nap kivit enni? Szerencsére könnyen készíthet kivi-turmixot. Sok más gyümölccsel keverve a kivi íze szuper finom és mindig kicsit más.
Ha rendszeresen kiwi turmixot ad hozzá étrendjéhez, hamarosan számos egészségügyi előnyre derül fény.
Mivel a zöld vitaminbomba sokféle hatással van a testünkre. És mindegyik több mint pozitív. Remek a kiwi turmixért.
4 ok, miért érdemes rendszeresen inni a kivi turmixot
Kényeztesse magát rendszeresen kivivel. Nem számít, hogy turmixként, gyümölcssalátában vagy önmagában. Mindig jó íze van!:)
1. Az emésztésed jobb lesz
A kivi tele van rosttal. Testünknek szüksége van rájuk a jó emésztéshez. A gyümölcsök megtisztítják a beleket.
A legtöbb rostot akkor kaphatja meg, ha a kivét bőrrel fogyasztja. Nehéz elképzelni a szőrös példányokkal. Szerencsére vannak olyan kivik is, amelyek nem annyira szőrösek.
Az aktinidint a vitaminbomba is tartalmazza. Ez egy fehérjehasító enzim, amely megkönnyíti a húsból és tejből származó fehérjék emésztését. Tudta, hogy a kivi az egyetlen aktinidin-gyümölcs?
Ezért állnak a legtöbb nyers élelmiszer-terv csúcsán.
Kiwi turmix készítésekor kerülje a tej használatát. Mivel a kivi fehérjebontó hatása miatt a tejtermékek keserűvé válnak. Ha továbbra is keverni szeretné a kettőt, használhat növényi tejet is, például mandulatejet vagy laktózmentes tejet.
Ezekkel a konyhai eszközökkel minden étel sikeres
Az Amazon hirdetési kapcsolatai jutalékkal
2. A kivi turmix csökkenti a vérnyomást
A kivikben magas a káliumtartalom, és semlegesítik a szervezetben lévő nátrium hatásait. És ez az, amit a kivi összetevői hoznak neked:
- A kivi csökkenti a koleszterinszintet
- Megakadályozzák az artériák megkeményedését
- A kivi javítja a veseműködést
- Csökkentik a vérnyomását
3. A kivi megelőzi a szívbetegségeket
Több száz mag van egy kiviben, és ez jó dolog. Mivel a kivi magja körülbelül 60% alfa-linolénsavat tartalmaz. Az omega-3 zsírsavak csoportjába tartozik és megakadályozhatja a szívbetegségeket.
Tanulmányok azt is kimutatták, hogy a kiviben lévő anyagok vérhígító hatásúak. Ez megakadályozhatja a vérrögöket, agyvérzéseket és a szívrohamokat.
Tudta, hogy a kivi turmixnak is alacsony a glikémiás indexe? Ez azt jelenti, hogy a gyümölcs megakadályozza a vércukorszint túl gyors emelkedését. Tehát hosszabb ideig érzi magát jól, és védve van a szívbetegségekkel és a cukorbetegséggel szemben.
4. Ritkábban beteg
A kiviben annyi vitamin és antioxidáns található, hogy immunrendszere jól védett. A zöld gyümölcsök védik a testedet az oxidációs károsodásoktól, és állítólag megakadályozzák a sejtes és rákos megbetegedéseket is.
Szóval, elég a Kiwi vásárlóról. Térjünk rá az igazán fontos dologra: a kivi turmixra:)
5 gyors és egyszerű kiwi turmix recept
Kiwi turmix málnával és mandulatejjel
Egy adaghoz szüksége van:
- 2 hámozott kivi
- 1/2 csésze vörös szőlő
- 1/2 csésze málna, lehetőleg friss
- 1 csésze mandulatej
Ez az abszolút kedvencem a kivi gyümölcsturmixok közül. Főleg azért, mert csak nagyon gyors. Tegye az összes hozzávalót a turmixgépbe, és kész. Ha zöldebben szereted, csak kevesebb málnát használj.
Kiwi turmix fahéjjal és banánnal
Egy adaghoz szüksége van:
- 1 kivi
- 1 érett banán
- 1/2 szár zeller
- 1 csésze mandulatej
- 1 csésze víz
Ehhez a kivi turmixhoz az összes hozzávalót egyszerre kell a turmixgépbe tenni. Pürésítse szilárdan, és készen áll az egészséges ital.
A banán kellemes édességet ad a turmixnak, ezért mindenképpen nagyon érett banánt kell használnia. Ha szükséges, édesíthet egy kicsit mézzel.
Kiwi turmix narancssal és banánnal
Szüksége van erre egy kivi turmixhoz
- 1 érett banán
- 2 hámozott kivi
- 1 közepes narancssárga
- 1 csésze frissen facsart narancslé
Ehhez a turmixhoz először 2-3 friss narancsot kell kinyomnia. Folyékonyabbá teszik az italodat.
Ezután a levet a többi hozzávalóval a turmixgépbe teszi, és addig pürésíti az összetevőket, amíg egyenletes masszát nem kap. Ha a turmix túl sűrű az Ön számára, mandulatejet adhat hozzá.
Kiwi turmix kelkáposztával és almával
Erre szükséged van a zöld turmixodhoz
- 1 közepes alma
- 1 hámozott kivi
- 2 csésze kelkáposzta levél
- 1 csésze svájci mángold
- 1 csésze víz
Ha akarja, gyömbért is adhat ehhez a recepthez. Ez azonban túl sok jó dolog számomra.
Csakúgy, mint a többi receptnél, itt sem kell mást tenned, mint az összes hozzávalót a készítőbe tenni és összekeverni. Ez a turmix egy kicsit vastagabb, mint a többi.
Kiwi turmix mangóval
Erre szükséged van az egzotikus turmixhoz
- 1/2 mangó
- 2 kivi
- 1/2 banán
- 1 teáskanál nagy darab gyömbér
- 4 narancs
- 1 mész
▶ TIPP: Fogyni, izomzatot építeni vagy egészségesen étkezni? Val vel We Go Fit A We Go Wild segítségével elérheti fitneszcélját! Tedd össze itt a táplálkozási tervet. Csak korlátozott ideig: -20% az összes tervre!
›Fedezze fel most a We Go Fit terméket
Ez a kiwi turmix mangóval nagyon gyümölcsös és egzotikus ízű. A narancs és a mész enyhén savanyúvá, a mangó és a banán pedig édessé teszi. Nagyszerű keverék a szájban.
Következtetésünk
A kivi nagyon sokoldalú. Minden turmixnak kellemes savasságot és frissességet kölcsönöz. Kombinálhatja őket szinte mindenféle gyümölcs- és zöldségfélével. Képzeletednek alig vannak korlátai, amikor a kivi turmixokról van szó. Csak a tejtermékekkel kell vigyázni - ezek megkeserítik a turmixot.
A meggy megvastagodása egyszerű! Így vastagíthatja a meggyet vaníliás pudinggal, kukoricakeményítővel és liszttel! Tedd ...
Dalgona kávé receptet keres, amely garantáltan sikeres lesz? Olyan könnyű felállítani a Dalgona kávét ...
Azonnali zöldségleves elkészítése magának rendkívül egyszerű. Hogyan készítsünk gyógynövényeket, gyökérzöldségeket és sót ...