Kneipp diéta
"Ha észreveszed, hogy ettél, akkor már túl sokat ettél." Sebastian Kneipp rövid mondása, amely sokat mond az étkezési magatartásról.
Ki volt Sebastian Kneipp?
Sebastian Kneipp 1821. május 17-én született Stephansriedben, Ottobeuren közelében. Mindig is az volt a kívánsága, hogy lelkibbé váljon. Amikor 1864-ben megbetegedett tüdőgümőkórban és rövid, hideg fürdőkkel gyógyította meg a Dunában, elkezdte a kiválasztott növények gyógyító tulajdonságait és a víz egészséget elősegítő erejét. Ennek eredményeként a rendszeres testmozgás, az egészséges étrend, valamint a mentális és érzelmi egyensúly egyre fontosabbá vált Sebastian Kneipp számára.
Egészséges és aktív élet kiegyensúlyozott étrenden keresztül
Ezek nem diéták vagy táplálkozási tervek, mert a Kneipp szerinti étkezés egészséges étkezést jelent. De soha nem aszketikus, mert az élvezet és a testben való jólét az első. Azoknak, akik Kneipp szerint élnek, nem feltétlenül kell karcsúnak lenniük, de ez az alapja saját wellness súlyuknak és annak megtartásához. A lelkész soha nem foglalkozott szigorú diétákkal, tiltásokkal vagy parancsokkal, sokkal inkább az ételek kiegyensúlyozott fogyasztásával. Így az "egyszerű, tápláló étrend" összhangban van a modern dietetikával.
Az étrend megváltoztatása Kneipp szerint
Ha jól akarja érezni magát a testében, akkor nincs szüksége diétára, de lépésről lépésre változtatnia kell étrendjét alacsony zsírtartalmú, kiegyensúlyozott étrendre. A mozgás is nagy szerepet játszik.
Elrendezés
Alapböjt
7 napos lúgos böjt:
kétágyas szobában egyszemélyes szállás 884 euró/kétágyas szoba 744 euró
Sikeres lúgos böjtkúrát szeretnénk adni a pihenés és a testmozgás keverékével a friss levegőn. A lúgos böjt középpontjában a tudatos táplálkozás és a tudatos lemondás áll.
cím
Ödhof sport- és wellness szálloda
Alfed és Markus Hantschk GbR
Wasteland 5
94255 Boebrach