Kocogás a helyszínen (testmozgás, kalória)
Éppen annyi kalóriát/zsírt éget el a helyszínen történő kocogáskor, mint normális kocogáskor? Vagy másképp fogalmazva: hoz-e egyáltalán valamit?;)
5 válasz
még a nappaliban a szőnyegen futás is hoz valamit, akár sokféle futó gyakorlatot és ugrást is beépíthet, akkor ez még sokat is hozhat. A futópad ütemét is változtathatja. de nem olyan gyorsan, különben el fog fújni.
Nem hiszem, hogy ugyanannyit éget, de kevesebbet. mert már mozogsz, de szerintem az az erő, amit futtatnod kell, ez a lökés (lendülés előre) emiatt kalóriát is veszítesz:) és szerintem gyorsabban elfáradsz a kocogástól a helyszínen, mert az egyszerűen unalmas. Ezenkívül a külső körülmények eltérnek az otthon vagy az edzőteremben tapasztalható körülményektől. Ilyenek például mélypontok és magasságok vagy kanyarok és hegyek.
Igen pontosan ugyanaz. csak unalmas
A TV előtt meglehetősen kevésbé unalmas.
Azt mondanám, hogy ez nem tesz annyit. A lábakat csak felfelé mozgatják, nem előre és felfelé.
ha futópad ala fitneszstúdióra gondolsz? akkor igen, természetesen ez hoz valamit és kalóriát égetsz el.
de többnyire valamivel kevesebb, mint kint. Mert a futópadon "tökéletes körülmények vannak"
Más szavakkal, kívül is van lejtő, ellenszél, egyenetlen talaj stb., Amelyek néhol több energiába/energiába kerülnek, és így több kcal-ba.
de a futópad is mindenképpen hatékony =) =) =)
igen, miért nem, ez szinte ugyanaz, mint egy futópadon