Koktélok otthoni fogyáshoz
Ebben a cikkben elmondjuk olvasóinknak a zsíros koktélok leginkább tesztelt és leghatékonyabb receptjeit a fogyás érdekében. Főzésük percek alatt otthon lehet, és ami a legkellemesebb, a hasznos és ízletes italok fogadásának eredménye nem fog sokáig tartani.
És az első a sorban a recept a karcsúsító koktélra, otthon zöldségek és zöld gyümölcsök készítésére. Vitaminokkal és ásványi anyagokkal látja el a testet, csökkenti az éhségérzetet és segít megtisztítani a testet az egészség károsítása nélkül.
Zöld koktél
összetevők:
- zeller - 1 db;.
- uborka - 1 db;.
- zöld alma - 1 db;.
- fehér káposzta - 2 levél;
- citrom - 1/2 darab;
- kefir - 100ml.
készítmény
A zöldségeket és gyümölcsöket alaposan megmossák, megtisztítják és gödröket készítenek. Ezután az összes hozzávalót apróra vágja, és elküldi a turmixgépbe, majd öntse bele a kefirt, és az ital homogén állagú legyen.
Itt az ideje a fehérje fogyókúrás koktéloknak, amelyeket otthon ugyanolyan könnyedén, minden erőfeszítés nélkül elkészíthetünk. Ha intenzíven sportol, és gondosan figyelemmel kíséri egészségét, akkor a koktélok receptjeit csak tudomásul kell vennie!
Eper fehérje koktél
összetevők:
- zsírmentes tej - 100 ml;
- túró zsír nélkül - 100 g;
- friss eper - 50 g;
- Tojásos csirke - 1 db.
készítmény
Keverje össze a sovány tejet túróval, adja hozzá a nyers tojás teljes tömegéhez. Ezután tisztítsuk meg az eper farkától, és tegyük az összes hozzávalót egy turmixgépbe, ahol a koktél összes elemét simára hozzuk.
A protein koktél hasonló változata biztosan vonzó lesz a banán szerelmeseinek.
banán koktél