Kókuszolaj: egészséges hatása a fogyástól a kullancsvédelemig
A kókuszolajnak sokféle pozitív hatása van: Természetesen gondoznia kell a bőrt és a hajat, védenie kell a kullancscsípéstől és támogatnia kell a fogyást. Hogyan működik és hol lehet bio minőségű kókuszolajat vásárolni.
A kókuszolaj hatása a fogyástól a bőr- és hajápolásig terjed. A szigetlakók, akiknek étrendjét nagyrészt a kókuszdió határozta meg, nagyon korán felismerték ezeket a különféle előnyöket. Időközben tudományos eredmények támasztják alá ezt a hagyományos tudást.
A kókuszolaj lényegesen több egészséges összetevőt (például vitamint) tartalmaz, mint a gyártási folyamatban megkeményedett kókuszzsír. Mindkét zsír szobahőmérsékleten szilárd és csak melegítéskor válik folyékonyvá.
Fogyjon kókuszolajjal?
Az olaj és a fogyás ellentmondásnak tűnik. A kókuszolaj esetében ez nem így van, amint azt egy kínai tanulmány kimutatta. Igaz, hogy a kókuszolaj többnyire telített zsírsavakat tartalmaz, például vajat. De közepes és hosszú szénláncú triglicerideket tartalmaz, amelyek serkentik a zsíranyagcserét, és így egyszerűen fogalmazva, a zsír energiaellátóként szolgálnak, de nem alakulnak át csúnya zsírraktárrá.
Mindenekelőtt csökkenthető a veszélyes hasi zsír aránya. A hasfalban található zsírlerakódások fontos kockázati tényezők a szív- és érrendszeri betegségek szempontjából. Ezenkívül a napi 25-30 gramm kókuszolaj napi fogyasztása a hagyományos sütés és sütés helyett néhány hét múlva a vér lipidszintjének csökkenéséhez vezethet.
Természetesen szép: bőrápolás kókuszolajjal
Bőrünk a húszas évek közepén elveszíti rugalmasságát. A kókuszolaj elegendő vitamint, ásványi anyagot és antioxidánst biztosít a bőr számára. A kókuszolajban található laurin csökkenti a meglévő ráncokat. Ezenkívül az olaj rengeteg nedvességgel látja el bőrünket, ami szintén hozzájárul a sima arcszínhez.
Természetes öregedésgátló kezelésként a legjobb, ha egy kis, mogyoró nagyságú kókuszolajat hetente többször megolvad a kezén, masszírozza be a bőrbe, és egy éjszakán át hagyja rajta. Erre a célra a kókuszolaj a lágy bőr fürdő adalékaként is alkalmas. Egy evőkanál elegendő egy teljes fürdéshez; a hidratáló hatás miatt a bőr krémszerűnek érzi magát a fürdés után.
Sötét karikák és sötét foltok esetén masszírozzon gyengéden egy mogyoró nagyságú kókuszolajat is az érintett területekre. A kókuszolaj pattanások és pattanások ellen is hasznos. A kókuszolajban található antimikrobiális anyagok megnyugtatják a bőr gyulladt területeit. Használatakor győződjön meg róla, hogy alaposan mossa meg és fertőtlenítse a kezét, nehogy baktérium kerüljön az érintett területekre.
Kókuszolaj töredezett haj és korpásodás nélküli hajra
A kókuszolaj szintén egyszerű otthoni gyógymód a különféle hajproblémák ellen. Nyugtató és szabályozó hatása van a fejbőrre, ami ellensúlyozza a korpásodást és a hajhullást. A száraz, törékeny hajat olyan tápanyagokkal látják el, amelyek ismét hajgá teszik a hajat és csökkentik a haj törését (töredezett haját).
A kókuszolaj használata hajápolási termékként egyszerű:
- Mosás után kenje meg a kókuszolaj nedves haját (az összes samponmaradványt ki kell öblíteni),
- tekerjük egy törülközőbe és
- Hagyja hatni legalább 30 percig.
- Ezután mossa ki egy szilikonmentes samponnal.
A kókuszolaj a haj törését is megakadályozhatja, ha száraz hajban alkalmazzák - itt azonban csak a hegyek és hosszúságok szerint kell megdolgozni az olajat. Az olaj lezárja a haj felületét (kutikula), a környezeti hatások, mint például a nap UV-sugárzása, már nem képesek kifejleszteni káros hatásukat.
Hajhullás és pelyhes fejbőr esetén minden hajmosás előtt kezelje őket kókuszolajjal, és hagyja hatni 30 percig. Ez az otthoni gyógymód azonban nem ösztönözheti közvetlenül a haj növekedését.
A kókuszolajban található lajsav állítólag segít a kullancsok ellen
A kókuszolaj nagy mennyiségű laurinsavat tartalmaz, amelynek mintegy 60 százalékát ez teszi ki. Összehasonlításképpen: a vaj ennek az anyagnak két-öt százalékát tartalmazza. A "Paraziták és vektorok" szakfolyóiratban szereplő tanulmány szerint a kullancsok elkerülik a bőr azon területeit, amelyeket laboratóriumi kísérletek során laurinsavval kezeltek.
Néhány kisállattulajdonos tapasztalatból is beszámol arról, hogy a kókuszolaj alkalmas a kullancsok taszítására kutyákban és macskákban. A hatás néhány órán át tart.
Azt, hogy a kókuszolaj tehát megbízható kullancsvédelemként működik-e, még alaposabban meg kell vizsgálni. A biztonság kedvéért érdemes kipróbált riasztó hatóanyagokat használni emberekben és állatokban, mivel a pókféle veszélyes betegségeket közvetíthet.
Newport-tanulmány: kókuszolaj az Alzheimer-kór ellen?
A brit orvos Dr. Mary Newport úgynevezett kókusz-ketonok feltételezett hatását az Alzheimer-kór demenciájával szemben nem sikerült kimutatni szélesebb körű vizsgálatokkal. A ketogén étrend részeként a kókuszolaj és a pálma gyümölcsből készült egyéb termékek legalább lelassíthatják az elfelejtés folyamatát.
Kókuszolajat online vagy a biopiacon vásárolhat
Akár a töredezett végek ellen, akár a jó alak érdekében: Ha a kókuszolajat belül vagy kívül szeretné használni, akkor lehetőség szerint bio minőséget kell választania. (Bio) kókuszolajat vásárolhat egészségügyi élelmiszerboltokban, jól felszerelt élelmiszerboltokban, organikus szupermarketekben és különböző szolgáltatóknál az interneten.