Kókuszszirom és vanília muffin - egészséges reggeli - KiyaKuisine
Kókuszszirom és vanília muffin - egészséges reggeli
Vaj nélkül, alacsony zsírtartalmú és alacsony glikémiás indexű,
ezek a reggeli muffinok egészséges energiakészletet jelentenek !
Egy nagy napra vagy egy kirándulásra számítva nagyon praktikusak lesznek.
Az édes kókuszszirmok apró finomságok, amelyeket a bioboltokban fedeznek fel,
müzlishez vagy süteményhez használni.
Hozzávalók reggel 6 éhes ember számára:
- 200g teljes kiőrlésű liszt
- 1/2 teáskanál sütőpor
- egy csipet só
- 40 g teljesen cukrozott kókuszszirom, vagy ennek hiányában kókuszreszelék
- 150g cukrozatlan almaszósz
- 1 sima, szója vagy tehén joghurt