Kolozsvár A főtt tojást tartalmazó étrend 2 hét alatt megszabadul 10 kg-tól

Olcsó és egészséges. Ami a hatékonyságot illeti, az eredmények azonnal láthatók és elképesztőek.

1. hét

Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrusfélék

Ebéd: gyümölcs és 2 szelet kenyér

Vacsora: grillezett csirke és egy nagy tál saláta

Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrusfélék

Ebéd: grillezett csirke és egy tál saláta

Vacsora: 2 tojás, zöldségsaláta és 1 narancs

Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrusfélék

Ebéd: zsírszegény sajt, 1 paradicsom és 1 szelet kenyér

Vacsora: grillezett csirke és egy nagy tál saláta

Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrusfélék

Vacsora: párolt csirke és egy nagy salátástál

Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrusfélék

Ebéd: 2 főtt tojás és zöldség

Vacsora: grillezett hal és egy nagy salátástál

Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrusfélék

Vacsora: párolt csirke és egy nagy salátástál

Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrusfélék

Ebéd: csirke főtt zöldségekkel és egy tál paradicsomos salátával

2. hét

Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrusfélék

Ebéd: csirke és egy nagy saláta

Vacsora: 2 főtt tojás, saláta és 1 narancs

Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrusfélék

Ebéd: 2 főtt tojás és főtt zöldség

Vacsora: grillezett hal és nagy saláta

Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrusfélék

Ebéd: grillezett csirke és egy nagy saláta

Vacsora: 2 tojás, zöldségsaláta és 1 narancs

Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrusfélék

Ebéd: 2 főtt tojás, zsírszegény sajt és párolt zöldség

Vacsora: párolt csirke és egy nagy saláta

Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrusfélék

Vacsora: 2 főtt tojás és egy nagy saláta

Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrusfélék

Ebéd: grillezett csirke és egy nagy saláta

Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrusfélék

Ebéd: csirke és párolt zöldségek

Vacsora: ugyanaz, mint ebédre

Az étrend nagyon alacsony szénhidráttartalmú, ezért fontos, hogy megkezdése előtt konzultáljon orvosával.