Kolozsvár napján 10 kg az izraeli hadsereg által alkalmazott rezsimmel
A híres izraeli hadsereg étrendjét évtizedekkel ezelőtt tervezték, hogy gyorsan csökkentse a besorozott katonaság súlyát.
További híreket látogasson el főoldal CLUJ NAPJA
A diétát 1970-ben tervezték, hogy gyorsan csökkentse azok súlyát, akik bevonultak az izraeli hadseregbe, és ismert hatékonyságáról.
Szakértők szerint azok, akik ezt az étrendet követik, mindössze 8 nap alatt akár 10 kilogrammot is fogyhatnak.
A diéta 8 napja 4 szakaszra oszlik, két-két napra, amelyekben csak bizonyos típusú ételeket fogyasztanak. A legjobb eredmény elérése és az izomtónus fenntartása érdekében a diéta ideje alatt napi edzés ajánlott. Ez drasztikus kezelés, ezért mielőtt elkezdené, kérdezze meg orvosát.
Így néz ki a hadsereg étrendjének 4 szakasza:
1. szakasz - 1. és 2. nap
Csak almát fogyasztanak, folyadékként csak sima vizet és cukormentes kávét fogadnak el.
2. szakasz - 3. és 4. nap
Csak sajtok fogyaszthatók, lehetőleg kecskesajt, de a sajt kerülendő. Csak vizet és kávét igyon.
3. szakasz - 5. és 6. nap
Két nap fehérjével! Csirkét grillezve vagy sütve, olaj nélkül, sóval és borssal ízesítve ajánlott főzni. Igyon csak tiszta vizet és cukormentes kávét.
4. szakasz - 7. és 8. nap
Az utolsó szakaszban csak salátát fogyasztanak kevés sóval és borssal, és a megengedett folyadék víz és cukrozatlan kávé is.