Kolozsvári nap A kardiológus által javasolt étrend 7 nap alatt megszabadul 10 kg-tól

További híreket látogasson el főoldal CLUJ NAPJA

Sok diéta van, amely hatástalan és egészségtelen. Szerencsére van egy egyhetes étrend, amely valóban működik, és segít akár 10 kg-os fogyásban is. Egy kardiológus találta ki, aki megpróbált biztonságosabb étrendet folytatni, amely kevesebb nyomást gyakorolt ​​a testére. Ez a diéta akkor működik a legjobban, ha minden nap legalább 30 percet edz.

kardiológus

Így néz ki az étrend:

Reggeli: a reggeli minden nap ugyanaz - ehet 1 választott gyümölcsöt, kivéve a szőlőt vagy a banánt.

Ebéd: 1 főtt tojás, 1 narancs, 200 ml joghurt

Vacsora: 2 paradicsom, 2 főtt tojás, 2 darab pirítós, ½ uborka vagy saláta.