Kombinálja az étcsokoládét a sporttal
Az elmúlt években sokat hallottunk a csokoládé pozitív hatásairól. Minél magasabb a kakaótartalom a csokoládéban, annál egészségesebb. Az étcsokoládé állítólag jó szív- és érrendszeri betegségek esetén, jót tesz a bőrnek stb. Az étcsokoládé mértékkel mindenképpen jót tesz a testnek. A kutatók most tanulmányozták az étcsokoládé és a testmozgás kombinációját.
Ehhez négy csoportra osztották az egereket. Egyesek csak vizet kaptak inni, mások vizet, és napi 30 percig futniuk kellett a futópadon. Egy másik csoport megkapta az egészséget elősegítő kakaótartalmú epikatechint, a negyedik egerek pedig epikatechint fogyasztottak, és testgyakorlást kellett végrehajtaniuk.
Végül kiderült, hogy a csak az epikatechint tartalmazó egerek több mitokondriumot képeztek, mint a csak vízben lévő egerek. A mitokondriumok úgymond sejtjeink erőművei. Minél több mitokondriumunk van, annál hatékonyabbak vagyunk. A testmozgás növeli a mitokondriumok számát a testben. A kutatók most kimutatták, hogy az epikatechinnek is van ilyen hatása!
A teszt végén az epikatechin és az edzés kombinációjával rendelkező egerek mutatták a legjobb eredményt. A test mitokondrium-termelése is csökken az életkor előrehaladtával. A tudósok szerint a testmozgás és az epikatechin keveréke nemcsak az alaknak lehet jó, hanem az időskori teljesítménynek is. Milyen jó ötlet!