Kömény tea alkalmazása - hatás
Csak néhány gyógynövény állíthatja, hogy univerzálisan használatra kész. A kömény vagy a Cumin cyminum ezen növények egyike. A petrezselyemhez hasonlóan ez is az umbelliferae családhoz tartozik, de a kömény egy elismert gyógynövény, amelynek több a hatósugara. Ha emésztési problémái vannak, vagy fogyni akar, akkor köményteát kell inni. A kömény tea jót tesz a szívnek, valamint gyulladásnak is. A köményteának köszönhetően csökken a koleszterinszint, a stressz pedig a kömény magjából készült teával is sikeresen leküzdhető. Ez azonban nem minden, amire a kömény tea képes.
Egy fűszer Indiából
Azóta a közönséges kömény, amely fokozza az ételt, és a kömény tea is nagyon népszerű, különböző okokból. A hatékonyság tudományosan bizonyított, ezért a kömény elismert gyógynövénynek is nevezhető.
A gyógynövény az emésztéshez
Nagy segítség nemcsak a fogyáshoz @ depositphotos.com/NataliiaMelnyc
A kömény tea segít a székrekedésben is, mert itt serkenti az úgynevezett bélperisztaltikát. Az Indiából származó fűszer szintén jó választás hasmenés esetén, és gyorsan megkönnyebbülést adhat egy 2014-ben publikált tanulmány szerint. A kömény, mint fűszer, és a kömény tea, mint gyógynövény, szintén nagyon jó választás a kellemetlen érzés és a bosszantó puffadás csökkentésére.
Egy másik tanulmány külön vizsgálta az irritábilis bél szindrómát, amely sok embert sújt. Ebben a tanulmányban 57 irritábilis bél szindrómában szenvedő beteg koncentrált formában fogyasztott köményt két hét alatt. Néhány nap elteltével jelentősen javultak a tüneteik, és két hét után fájdalommentesek voltak.
A kömény tea valóban segít a fogyásban?
Míg az ázsiai emberek a köményt elsősorban az emésztési problémák fűszerének és gyógynövényének tekintik, a kömény tea a nyugati világban is jó hírnevet szerzett magának a fogyás eszközeként. Sokan még a köményt is egyfajta csodaszernek nevezik, ha a fogyás sikeréről van szó. A kömény, mint a fogyás eszköze, sikere nem vethető el teljesen. Vannak erre vonatkozó tanulmányok is, amelyek bizonyítják, hogy valóban vannak sikerek. Két csoportot használtak erre a vizsgálatra. Az egyik csoport csak placebót, a másik csoport koncentrált köményt tartalmazó gyógyszert kapott. A köménykészítményt kapó csoportban súlycsökkentő hatás volt tapasztalható, és az inzulinértékek is szignifikánsan jobbak voltak.
Egy másik 2014-es tanulmány megerősítette az eredményeket. Ehhez a tanulmányhoz 88 túlsúlyos nő vett naponta három gramm köménymagot por formájában. A vizsgálat végén ezek a nők mindegyike sikeresen lefogyott és csökkentette testzsír százalékát. Természetesen csak a kömény tea fogyasztása nem elegendő a kilók leadásához. Továbbra is hosszú távon meg kell változtatni az étrendet, és kiegyensúlyozottan kell táplálkozni. Az egészséges életmód nagyban hozzájárul a fogyáshoz a kömény tea segítségével.
Ilyen sokféle a kömény
Beszéltünk már a kömény nagy változatosságáról, de még nem sikerült kutatni, hogy a növény és a gyógynövény mennyire sokoldalú. Íme néhány példa, amelyek azt mutatják, hogy a kömény sokkal többre képes, mint az emésztés elősegítésére.
Gyulladás
Az a tény, hogy gyulladáscsökkentő hatása van, mind a köménnyel fűszerként, mind a köményteával bizonyítható. A gyógynövénynek vannak olyan összetevői, amelyek pozitívan hatnak a gyulladásra, lassítják és gyorsabban gyógyulnak. Az, hogy a köménynek, mint fűszernek milyen hatása van, még mindig ellentmondásos. A tudósok szerint azonban a köménynek is van ilyen hatása, ha a köményt fűszerként használják az élelmiszerekben.