Nulla kalória
Télen többet eszünk, nem kétséges. Lehet, hogy még nem jött rá, miért ette meg az összes cukorkát a karácsonyfában, mielőtt az ajándékokat megosztották volna a családdal, de egyáltalán nem "bűnös". Természetesen a legtöbb emlős ezt a tél közeledtével teszi, és természetes módon megpróbálja ellenállni a hidegnek. Csakúgy, mint egy harkály vagy egy barnamedve, az emberek is többet esznek. Van egy úgynevezett "programozás" ebben a tekintetben az emberi agyban (pontosabban a hipotalamuszban, egy idegképződésben, amely többek között felelős az éhség, jóllakottság, szomjúság, érzelmi reakció stb. Érzéséért).
Ellenzem a "gyors" diétákat
Kedveseim, egy dolog világos: egészséges táplálkozást kell folytatnunk minden nap, nem húsvét és karácsony után, amikor mindannyian beletörődünk abba, hogy anyánk és nagymamánk jobban áll az ünnepi asztalokon. Olvassa el a többi részletet bejegyzés »
Bahmu, serpenyő és kalória
Azok, akik egyáltalán nem néznek tévét, eleve kizárhatják magukat. Mivel a következő anyag egy Showbiz-ból érkező kellemetlen emberrel való találkozást foglal magában, aki szalonnát és dzsumarit eszik (és ezt láthatod is!), Utána pedig kezdetlenül beszélni kezd egy varázsütőről, amellyel egészségesen főzöl. Muhahaaaa!
Kövessük ezt az egyszerű receptet:
Vegyen egy darab serpenyőt, amelynek ára jóval magasabb, mint egy minőségi serpenyőben (a Tefal példája). Olvassa el a bejegyzés további részét »
Mokra Gora - az ég sarka Szerbiában ... a Balkánon át
Bár első pillantásra nem tűnik annyira, Szerbia valóban lenyűgöző ország. Ezen az országon keresztül utazva nem könnyű, de megszokja ezt a szokatlan régi és új keveréket az úton. Az új Belgrád területén található épületek élesen ellentétesek a régi erőddel, annak gyönyörű katonai múzeumával.
A modern autók gyorsan megelőzik a régi jugoszláv teherautókat, vagy akár a kis jugókat is. Olvassa el a bejegyzés további részét »
Rejtett paradicsom - Plivitce itt: Balcaniada
Sokáig, amikor először jártam Horvátországban, és nem is tudtam a Plitvice Iezera Nemzeti Park létezéséről, egy öreg bácsi egy este azt súgta nekem, hogy tévedtem, amikor Rijekába vittem, sietve a dalmát tengerpart felé, anélkül, hogy tudnám, mit veszítek útközben.
A hegyek között elrejtve a bolygó problémás történelmétől elszakadt, de dinamikus, faunában és növényvilágban gazdag történeti helyet foglal el. Olvassa el a bejegyzés további részét »
Dubrovnik - avagy hogyan lehet beleszeretni egy balkáni városba
Nem is tudom, milyen borzongás ment át rajtam, amikor először az erőd falaira léptem ...
Őszi Balkán - vagy hogyan fogom számlálni a rügyeket ...
Ha eljön az ősz, akkor nem kell iskolába járni. Vannak, akik jó okokból úgy döntenek, hogy a szabadságukat, vakációjukat vagy sétáikat ebben az évszakban töltik.
Először is, nem zsúfolt. Ne lépjen a fejére a teljes embercsordával a tenger felé vezető úton. Nem lehet látni azt a hosszú autósort, amely az autópályán fizeti az autópályadíjat.
NEM is olyan magas a szállás ára, ugyanezen okból. Aztán az emberek már dolgoznak, így élvezheti az üres strandot, a kihalt utat ... Olvassa el a bejegyzés további részét »
Magasságképzés a Balkán számára - a kiadások között
Habár 3 hét volt hátra a Balkán második fordulójának indulásáig, nem maradhattam el, és örömmel fogadtam el az egyedülálló meghívást: ejtőernyős ugrást a TNT Brothersnél. Mivel olyan jól hangzik, hogy egy napsütéses napon megpróbáltam látni a Balkánt 4000 méterről, szarvánál fogva vettem a motorkerékpárt, és jó utazótársammal, Ivoval együtt Clinceni-be vittek, egy ismert műveleti színházba. a szabadidős járatok vagy az ejtőernyőzés szerelmesei. Azt hiszem, a tengerimalacok érzése természetesen megérkezett bennünk, mert mi voltunk az elsők a balkáni bandában (Doru, Zdeto, Mada utánunk fog ugrani).
Be kell vallanom, de a szívemre tett kézzel, hogy nem feltétlenül féltem az ugrástól. A probléma azzal a kicsi, erősen csapkodó repülőgéppel van, amely nem igazán kelt bizalmat. De mindezek a félelmek azonnal eloszlanak, amikor találkozol a TNT testvérekkel. A szemükben megmutatkozik a repülés és az ejtőernyőzés iránti szenvedélyük, ők valóban azért teszik ezeket a dolgokat, mert kedvelik őket, és ez önbizalmat ad a továbbjutáshoz, a kezükben hagyva önmagát. Mert alapvetően egy oktatói ugrásban nem csinálsz semmit. Az ő és a csapat kezében hagyod magad, olyan vagy, mint egy krumpliszsák, amelynek magassági élményen kell átesnie. Szerencsére siklóernyőzés Olvassa el a bejegyzés további részét »
Balkán - visszatértünk az első körből ... a másodikra vártunk!
A delta túrákhoz szokva, ahol pelikánokat kerestünk (és nyilván egy nagy halászlét mellé…), azt hittem, hogy ez az idő, és nem kilométerek korlátozzák valami új, kaland utáni szomjúságot. A Balkán ötlete magától értetődik, miután évek óta megverték Bulgáriát, Szerbiát, Horvátországot, Macedóniát, Görögországot, Törökországot vagy Szlovéniát. Minden alkalommal azonban csak egy ország jelent meg az ünnep menüjében. Most azt mondtam, hogy csinálj másként, hogy minél többet láthassak korlátozott idő alatt.
Vágyakozva a kulináris szokásokra és még sok másra, nem is jöttem rá, mennyi mindent tehet egy nyaralás során, ahol mások 10 napig nem is mozoghatnak árnyékban ...
4500 km és 11 nap futás után mondjuk úgy, hogy még mindig nem hiányzott az otthon. Olvassa el a bejegyzés további részét »
Snorkeling és jó pápa Ohridban, Macedóniában
Macedónia a hagyományok országa, jól el van rejtve az egykori Yugo számos más kis és érdekes országa között. Saját pénznemével és céljaival Macedónia továbbra is megtartja más szomszédos országokkal, például Szerbiával, Bulgáriával, Albániával, Horvátországgal kapcsolatos balkáni neveket, hagyományokat és szokásokat.
Nem csoda, hogy a macedón konyhában olyan ételeket és ételeket talál, amelyeket a környező országokban vagy akár Romániában megkóstolhatott. Olvassa el a bejegyzés további részét »
Panagia - az eddigi legjobb tenger gyümölcsei
Rövid megálló Panagia-nál.
Nemcsak a legjobb tintahalat, polip salátát és hagyományos mousakát ettük, de a kokoretzi is finomabb volt, mint Törökországban.
Desszertként a hagyományos fagylaltot és a görög sarailie-t élveztem (nagy versenyben a törökkel).
A balkáni projekt a Barátok a Barátokért Alapítvány. Fő szponzor: Romtelecom. Turisztikai partner: Tvtravel.ro és Christian Tour Car partner: Porsche Inter Auto. Fotó-videó partner: F64 Studio
Izmir - a színek univerzuma
Ma folytattam utamat a Balkán mélyén, hogy több mint 800 kilométeren keresztül fedezzem fel a festői, de emberi tevékenységektől mentes tájat Bulgária déli részén, nagy városi agglomerációval, ahol a nemzetközi márkák utánzása csak sokszínű tény. Izmirben több mint 3,3 millió ember figyeli a tenger partját, ahol egy furcsa delta kezdetektől fogva felhívta a figyelmünket erre a törökországi törekvésre: elhatároztuk, hogy természetes környezetükben látjuk a finom flamingókat. Olvassa el a bejegyzés további részét »
Ingyenes hegymászás - vagy hogyan lehet kalóriát égetni Ezeretztől Tyulenovóig
400 kilokalória 30 perc erőfeszítéssel nem kevés, főleg, ha az erőfeszítés utáni jutalom az, hogy a sziklaút alatt lévő tiszta, meleg és barátságos vízbe vetjük magunkat. Kis előmelegítéssel belép a vízbe, és néhány karból eljut a többiek által jelzett helyre. Olvassa el a bejegyzés további részét »
Gyümölcs diéta - hogyan kell ragaszkodni az ilyen étrendhez ... vagy sem
Minden nyáron kíváncsiságból hétköznapi oldalakra járok, vagy sem (olvasd el a "női" oldalakat), hogy szórakozzak a gyümölcsök diétáján. Ami azt illeti, nem tehetek róla, hogy ugyanolyan hülyeségeket találok, mint mindig, a gyümölcsök "erősségéről", a dinnyén kívüli egyéb élelmiszerek haszontalanságáról stb.
Néhány tipp amatőröknek és különösen a gyümölcs szerelmeseinek:
Ne feledje, hogy a friss gyümölcsök nagyon gyorsan felszívódó szénhidrátokat (cukrokat) tartalmaznak. Egyél gyümölcsöt mértékkel, legfeljebb napi 4-5 adagot. Egy adag egy nagy gyümölcsnek felel meg: alma, narancs Olvassa el a bejegyzés további részét »
Túra a Balkánon
Nem hiszem, hogy túlzok, ha azt mondom, hogy a kedvenc üdülőhelyem valahol a Balkánon található. És ha ez csaknem 10 éve történik, azért van, mert nem tudok betelni a régió kincseivel, függetlenül attól, hogy Thassoson keresztül megyek Görögországba sznorkelezésre és víz alatti sport horgászatra, Gokceadában kite szörfözésre vagy futásra Bulgária az Obzornál vagy Tyulenovo a tengeren a strand és a tzatza (szardella) számára, vagy Belgrádba megy koncertezni. Olvassa el a bejegyzés további részét »