Komló a nyugtalanság ellen; Alvászavarok - NetDoktor
Dr. rer. nat. Daniela Oesterle molekuláris biológus, emberi genetikus és képzett orvosi szerkesztő. Szabadúszó újságíróként egészségügyi témájú szövegeket ír szakértőknek és laikusoknak, valamint orvosok szakcikkeit szerkeszti németül és angolul. Felelõs egy elismert kiadó orvosi tanúsított továbbképzésének kiadása az orvosok számára.
Martina Feichter egy szabadon választható tantárgyi gyógyszertárban tanult biológiát Innsbruckban, és elmerült a gyógynövények világában is. Innen már nem volt messze más orvosi témák, amelyek ma is magával ragadják. Újságíróként tanult a hamburgi Axel Springer Akadémián, és 2007 óta dolgozik a NetDoktornál - először szerkesztőként, majd 2012-től szabadúszó íróként.
Még mindig azelőtt komló a sör fontos összetevőjévé vált, gyógynövényként értékelték: nyugtató és alvást kiváltó tulajdonságai évszázadok óta ismertek. Tudjon meg többet a komló hatásairól és felhasználásáról!
Milyen gyógyító erő van a komlóban?
A komló női virágzatait (komlótobozokat) hagyományos növényi gyógyszerként ajánljuk nyugtalanság, szorongás és alvászavarok esetén. A komlót gyakran használják más gyógynövényekkel, például valeriannal együtt.
A humulone és a lupulone keserű anyagokat a komló alapvető hatóanyagainak tekintik. A komlótobozok mirigyes pikkelyeiben termelődnek, alvást elősegítő és nyugtató tulajdonságokkal rendelkeznek. A komlótobozok további fontos összetevői a flavonoidok, a tanninok és kis mennyiségű illóolaj.
A vizsgálatok azt is kimutatták, hogy a komló antibakteriális, gombaellenes (gombaellenes), étvágygerjesztő, gyomornedv-serkentő, görcsoldó és ösztrogénszerű tulajdonságokkal rendelkezik. Ez megmagyarázná, hogy a komlót miért használják a népi gyógyászatban más egészségügyi problémákra is, például étvágytalanságra, emésztési zavarokra, hólyag- és veseproblémákra, menstruációs és menopauzás panaszokra. Ezekre a területekre azonban továbbra is szükség van kutatásra.
Hogyan használják a komlót?
Aki ideges nyugtalanságban vagy alvászavarokban szenved, komlót vehet fel tea formájában. A teához öntsön egy vagy két teáskanál zúzott, szárított komlótobozokat 150 ml forrásban lévő vízre. Letakarva hagyjuk állni tíz percig, majd szűrjük le. Igyon egy csészét naponta kétszer-háromszor, különösen fél órával lefekvés előtt. Van értelme kombinálni más nyugtató növényekkel, például valeriannal, citromfűvel vagy passióvirággal.
Komlóval és főleg más gyógynövényekkel készült, felhasználásra kész készítmények újabb alkalmazást kínálnak. A komlótablettát, bevont tablettát és tárcsát vegye be a betegtájékoztatóban található információk, illetve orvosának vagy gyógyszerészének ajánlása szerint.
Az ideges nyugtalanság vagy alvászavarok szintén teljes fürdőkkel javulnak. Körülbelül 20 gramm komlót használjon egy teljes fürdéshez (készítsen kivonatot forró vízzel, hagyja meredeken, szűrje le, majd adja hozzá a teljes fürdőhöz).
A komlópárnák - az ágyba tett komlótobokkal töltött pamutpárnák - segíthetnek a kisgyermekek és csecsemők megnyugtatásában, alvászavarokban, nyugtalanságban vagy szorongásos rendellenességekben. Körülbelül egy hét múlva meg kell újítania a tölteléket, hogy a párna tovább működjön. A komlótobozon kívül más szárított gyógynövényeket is felvehet, mint például a citromfű, a levendula és a kamilla a párnahuzatba.
Milyen mellékhatásokat válthat ki a komló?
A komló bevételének nincsenek ismert mellékhatásai.
Komlószedéskor fejfájás, álmosság, bőrgyulladás (dermatitis) és ízületi problémák jelentkezhetnek.
Mit kell figyelembe venni a komló használatakor
A komló befolyásolhatja a vezetés képességét. Óvintézkedésként ne üljön a jármű volánja után, miután átvette.
Eddig nincsenek ismert ellenjavallatok (azaz olyan tényezők, amelyek a komló használata ellen szólnak).
Gyógynövények - melyik tea mikor segít?
Lisa Vogel tanszéki újságírást tanult, az orvostudomány és a biológiai tudományok középpontjában az Ansbachi Egyetemen, és újságírói képességeit elmélyítette a multimédiás információk és kommunikáció mesterképzésén. Ezt követte a NetDoktor szerkesztőségében folytatott szakmai gyakorlat. 2020 szeptemberétől a NetDoktor szabadúszó újságíróként ír.
- Együttműködés a fitoterápiában: gyógynövény-lexikon (www.koop-phyto.org/; hozzáférés: 2020. február 28.)
Hányinger és hasi fájdalom
Száraz köhögési teák
Természetes köptető
Viszlát torokfájás!
Teák a hasmenés ellen
Aludj jobban
Fájdalomcsillapító
Nyugtassa az irritált szemeket
Teakeverékek a gyógyszertárból
Így kapja meg a komlót és termékeiket
Vágott, szárított komlótobozok, valamint a megfelelő kész készítmények, például komlókapszulák, tabletták vagy drazsék (általában más gyógynövényekkel kombinálva) a gyógyszertárban és a jól felszerelt gyógyszertárakban kaphatók. A helyes használat érdekében olvassa el a megfelelő betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét.
Érdekes tények a komlóról
A közönséges vagy valódi komló (Humulus lupulus) a kender családba (Cannabaceae) tartozik. A régi termesztett növény otthona nem pontosan ismert. Ma a kúszónövényt Európa, Nyugat-Ázsia és Észak-Amerika mérsékelt égövi területein termesztik (sörfőzéshez és gyógyszerek előállításához), és itt a vadonban fordul elő, például bokrokban és sövényekben, a partokon és az erdőszéleken.
Évente egy rizómából új szár kel ki - jobbra tekeredő hajtások, amelyek az állszőrzet miatt érdesek. Itt a vad komló hat méter, míg a kultúrákban termesztett komló tizenkét méter magas lehet. Három-öt karéjos levelek nőnek a szárakon, mindegyik párban néz ki (szemben a lombokkal), és a sok kis sörték miatt nagyon durva.
A komló kétlaki, ezért vannak hím és nőstény példányai a növénynek. A kicsi, hím, zöldes-fehéres virágok laza, lelógó virágzatba rendeződnek. Azonban csak a nőstény növények virágai hasznosak a söriparban, valamint gyógyászati felhasználásban. A hímvirágokhoz hasonlóan körülbelül öt milliméter nagyságúak, de sűrű virágú virágzatokat képeznek, amelyek hamis tüskékben állnak, és így kúpokra emlékeztetnek ("komlótobozok", Lupuli strobulus). Az egymás tetején fekvő tojás alakú fedőlapok, mint a tetőcserepek, hozzájárulnak a kúpszerű megjelenéshez. Mindegyik hónaljban két levél, alján pedig a kicsi, nem feltűnő nővirágok vannak. A levéllemezek belső oldalán kis mirigypikkelyek ("komlómirigyek", lupuli glandula) találhatók. Ez tartalmazza a valódi komlóból származó, gyógyszeresen felhasznált összetevőket.
Egy rokon komlótípus a japán komló (Humulus scandens) - A hagyományos kínai orvoslásban (TCM) használják.