Kompressziós melltartó; ruházat - nagyobb teljesítmény és gyorsabb regeneráció a funkcionálisnak köszönhetően
Megfelelő sportruhákat keres az edzéshez? Akkor át kellene menned Kompressziós ruházat gondol. Ebben a cikkben megtudhatja, miért van értelme a kompressziós ruházat számára, mint sportoló, és melyek állnak rendelkezésre.
Mi a kompressziós ruházat?
Külsőleg a kompressziós ruházat alig különbözik a normálistól Sportruházat. A különbség a függvényben van. Míg a normál sportruházat szállítja az izzadságot és hagyja a bőrt lélegezni, addig a kompressziós ruházat is támogatja Vérkeringés a lábadban és a karjaidban. A sportban történő tömörítés hatékonyan segíti az edzéseket.
A tömörítés így működik
Kompressziós ruházat ígér a következő pozitív hatásokat a testeden:
- A kompressziós ruházat értékes lehet az izmok számára Tápanyagok és oxigén Ez többet ad nekik energia és növelheti sportteljesítményét. A tömörítés ugyanakkor támogatja a gyorsabbat is regenerációaz izmok. Olyan hatás, amely már megfigyelhető az intervall edzés vagy az erősítő edzés során, több szettel.
- Ezen túlmenően, anatómiai illeszkedésüknek köszönhetően, a kompressziós termékek aktívan stabilizálják az ízületeket és a bokákat a Alap izomfeszültség növekedés. Ily módon kifejezetten megelőzheti a sérüléseket
- További előnye az Az izomrezgések csökkentése, mert a kompressziós ruházat jobban megtartja az izmokat, és így hatékonyabb marad
- A sportos kompresszió növeli a test érzékelését (propriocepció) és javítja a mozgás minőségét. Ez lehetővé teszi, hogy javítsa teljesítményét, és kihasználhassa a fokozott sérülésmegelőzést és a kellemes testérzetet
Harisnya, ujjak, nadrág és még sok más a jobb teljesítmény érdekében edzés közben és után
A kompressziós ruházat most a különböző textíliák széles választékát kínálja. Az abszolút klasszikusok azok Kompressziós harisnya. Itt megkapja a teljes kompressziós hatást lábtól borjáig. Szakértők szerint a rövidebbek is egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek Kompressziós zokni, amelyek inkább a láb és a boka területének stabilizálására koncentrálnak.
A kompressziós anyagok, különösen a speciális anyagok, szintén egyre népszerűbbek sportfehérneműként vagy regenerálódásként a sport után Helyreállító harisnyanadrág fáradt lábizmok számára megerőltető edzés után. De a fegyvereknek is támogatásra van szükségük: Ujjak nemcsak a javított vérkeringést, hanem kellemes, könnyű érzést is biztosít a karjaiban edzés közben és után.
Van értelme a kompressziós ingeknek?
Gyakran beszélnek úgynevezett kompressziós ingekről is. De egy erős tömörítésű ing az nem mindig hasznos, mert különösen a csomagtartó esetében:
- A vénák és az artériák mélyebben vannak a felsőtestben, mint a karokban és a lábakban, így a kompressziónak nem lenne megfelelő hatása
- A kompresszióval a felsőtest is megfeszülhet, különösen a mellkas. Ez lehet a megnövekedett vérnyomás és légzési nehézségekhez vezetnek
- Te is érezheted magad szédülő vagy fáj a fejed
Ezért a kompressziós ingeknek általában van ilyen ergonómiailag támogató funkció további javított testtudattal (propriocepcióval) párosítva. Speciálisan javítják a test egyenes testtartását Intelligens Wingtech csíkok és gondoskodjon arról, hogy a verejték hatékonyan szálljon kifelé.
Kompressziós ruházat a következő állóképességi edzéshez
A kerékpározás és a futás továbbra is a legnépszerűbb állóképességi sportok közé tartozik. A kompressziós nadrágok, zoknik és harisnyák segítenek megvédeni az ereket és támogatják az ereit azáltal, hogy elősegítik a véráramlást célzott nyomáson keresztül. A ti szív így teljes hatékonyabb munka. Ez neked is segít, a tied Hatékonyság növekedés hosszú távon futás közben.
A kompressziós termékek jól működnek a hagyományos futóruházatnál is kombinálható. A rövid, hosszú és 3/4-es nadrág praktikus kiegészítője a megfelelő kompressziós zokniknak. Fontos az, egyik sem kettős tömörítés alkalmaz. A mottó itt nem az: "A sok sokat segít"! A kettős tömörítés negatívan befolyásolja a teljesítményt.
Hirdesse hatékonyan az erőnlétet megfelelő ruházat mellett
Erőedzés esetén is megfelelően pumpálják a vért - a szó legvalószínűbb értelmében! A szív javában zajlik nemcsak az állóképességi sportokban. Itt ajánlott, elsősorban használt izmokat kompressziós ruházattal a tápanyagok és oxigénellátás támogatására. Ez azt jelenti, hogy a tömörítésnek köszönhetően továbbra is erősen teljesíthet a következő edzés második és harmadik sorozatában.
A comboknak és a felkaroknak sokat kell elviselniük az erőnléti edzés során. rövidnadrág és az ujjak jó segítséget jelentenek, és sokféleképpen is kombinálhatók. Ez nemcsak a képzést teszi sikeresebbé, hanem a sérülés veszélye süllyed.
Kompressziós ruházat forró napokon
A sportban történő tömörítés nagyon hasznos a forró napokra is. A meleg hatására az erek kitágulnak, és a vér csak lassan tér vissza a szívbe. A lábad nehéz és kövér.
A kompressziós ruházat optimalizálja a véráramlást, és lélegző. A melegséget és a nedvességet aktívan kifelé szállítják a lábak friss érzése érdekében. Tehát edzéseit a szokásos módon végezheti meleg napokon is.