Könnyebb fogyás keserű anyagokkal - a keserű ecet segít

Hogyan lehet fogyni Az egyik kérdés, amelyet felteszünk magunknak egy új év elején, mert a „Fogyj le néhány fontot” állásfoglalás sokunknak ismét megvan. Valójában olyan könnyű lenne leadni a kilókat. Kevesebb kalóriát fogyasztunk, mint amennyit testünk önmagában fogyaszt. Ennek ellenére mindig kudarcot vallunk e projekt miatt. A stressz, a szabálytalan étkezés és különösen az egyre tápanyag-szegényebb ételeink megnehezítik életünket. Most nem vagyok táplálkozási szakember, ezért a legjobb, ha megállok a kedves individualista mellett. De a természet olyan anyagot biztosít számunkra, amely támogathat bennünket abban, hogy könnyebben megvalósítsuk állásfoglalásunkat, serkentsük az anyagcserét, de egészségesek is maradjunk. Keserű anyagok.

Mondj igent a keserű anyagokra

Tudom, hogy sokan gondoljátok: uh, nem szeretek semmi keserűt. Nem csoda, egyszerűen kitöröltük ezt az értékes anyagot az életünkből. Még a keserű salátákat is „ízletesebbé” tenyésztik. Egyszerűen megmagyarázzák, hogy miért kell ezt az összetevőt visszahozni az életünkbe:

Amint megkeserítjük az kesernyét, az ízreceptorok jelet küldenek az agyunknak, majd a gyomor- és emésztőrendszeri folyadék folyni kezd. Ez megindítja az emésztésünket, és a rossz anyagokat ismét a bélből szállítják.

A bélproblémák a civilizáció egyik fő betegsége, és az egyik oka az, hogy nem fogyasztunk keserű anyagokat.

Gyógynövények keserű anyagokkal

Egy lépés a bejárati ajtón, és az egyik leghíresebb keserű növény áll előttünk. A pitypang. A levelek és a gyökerek nagyszerű módja annak, hogy lassan visszahozzuk az életünkbe a keserű ízt.

Más keserű növények:

• cickafark
• Sárga gentian
• Masterwort
• Centaury
• Angyalgyökér

És hogy megkönnyítsem a keserű világba való belépésedet, az angyalgyökérből (más néven angyalgyökérből) készítek egy ecetet, amelyet bármilyen salátához adhatsz.

Keserű ecet a jobb emésztés érdekében

Az Angelica gyakran része a "klasszikus" svéd keserűnek, amely serkenti az emésztést. Szükségünk van ennek a gyógynövénynek a gyökerére, amelyet bármelyik gyógyszertárban beszerezhet. Hozzáteszek még rozmaringot, amely segíti az emésztést és megnyugtatja a gyomrot, valamint néhány levél zsályát.

Hozzávalók:

• 2 evőkanál angyalgyökér
• 2 kis ág rozmaringot
• 2 evőkanál friss zsálya
• ¼ liter ecet (én almaecetet használok, mert az emésztést is serkenti)

Minden összetevőt palackba töltünk, és néhány napig be kell ázniuk az ecetben. Az összetevőket nem kell szűrni, a gyógynövényeket az üvegben hagyhatja.

Egészséges gyógynövényes évet kívánok neked 2018-ban, és ha el akarsz kezdeni több gyógynövény beillesztését az életedbe, szívesen találkoznék veled egyik előadásomon vagy műhelymunkámon. Mert a gyógynövények ereje éppen a küszöbön van.

---