Könnyű barackos pite recept - a blog

Találjon itt egy receptet a könnyű barackos süteményhez, amely lehetővé teszi, hogy jó péksüteményeket kóstoljon meg, anélkül, hogy megkockáztatná a meghízást. Az eredeti recepthez képest ez sokkal könnyebb és egészségesebb, mert cukor- és gluténmentes pite. Akár a pite kéregéért, akár a töltelékért, a cukrot, a kalóriabombát lecseréltük a kalóriát nem tartalmazó természetes édesítőszerre, a stevia-ra.

Mi is a friss őszibarackot részesítjük előnyben, és nem a konzerveket, amelyek jobban kihasználják ezeknek a gyümölcsöknek a karcsúsító előnyeit. Ezért barackos pite lesz, amely elősegíti a zsíranyagcserét, és nagyon hatékony jóllakottságot nyújt a vágyak elleni küzdelemben.

Jelzések

Kalória 1 adagonként

125 kcal

261 kcal

Hozzávalók

• 180 gramm gluténmentes liszt
• 3 tojás
• 100 gr reszelt 0% túró
• 60 gr stevia
• 100 g étcsokoládé desszertként
• 200 gramm túró 0% zsírtartalommal
• 4 barack
• 10 cl könnyű folyékony krém
• 50 ml vizet

Készítmény

1. hogy előmelegítse a sütőt Melegítse elő a sütőt 210 ° C-ra
2. Készítsük el a pite kéregét Keverjük össze a lisztet, 30 gr stevia-t. Jól összekeverni. Adjunk hozzá sajtot és gyúrjuk 3 percig. Homok tésztát dörzsölve a kezek között. Adjunk hozzá 1 tojást, vizet és vanília aromát, és gyorsan keverjük össze. Formázzon egy labdát és hagyja állni 30 percig.
3. Formázzuk meg a tésztát. Liszteljük az asztalt. A pite kéregét sodrófával simítsa el, és tegye egy pite tányérba. Szúrja meg az alját villával.
4. Süssük meg a pite kéregét Helyezzük a pite kéregét a sütőbe 15 percre
5. Készítse elő az őszibarackot. Az őszibarackot mossa meg, csavarja ki, hámozza meg és gödrözze. Vágja őket vékony szeletekre.
6. Készítsük el a tejszínt a töltelékhez Helyezzük a maradék 2 tojást és a 30 g édesítőszert egy edénybe. Erősen keverjük 3-5 percig.
7. Vegye ki a tésztát a sütőből Vegye ki a tésztát a sütőből. Rendezzük a barackszeleteket a tetejére.
8. Hozzáadjuk a tejszínt Fedjük le az őszibarackot a tejszínnel.
9. Újra sütjük. Tegye vissza a sütőbe még 15 percig.

Íme egy gyors és egyszerű vegán barackpite recept, amelyet otthon készíthet, amikor csak akar. Könnyű, egészséges és egyszerre egészséges. Ez a pite még cukorbetegek számára is alkalmas, mivel nem tartalmaz cukrot. Karcsúsító recept, amelyet bárki bármikor élvezhet, beleértve azokat is, akik fogyókúrás étrendben vannak.A barack nagyon érdekes vízhajtó és zsírevő tulajdonságokkal rendelkezik.

A pite biztosíthatja ezeket az előnyöket, ha friss, jó minőségű őszibarackot választ. Vegye figyelembe, hogy az ebben a receptben szereplő pite kérge szintén könnyű, mivel a szokásos recepttől eltérően nem használ vajat. Ehelyett a sovány túrót választottuk, amely lényegesen alacsonyabb kalóriatartalmú.

Tetszik ez a recept ?

A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.

---