Könnyű csokoládé mousse Body Attack fitnesz receptek

Hozzávalók 2 adaghoz

  • 100 g tejszínhab
  • 300 g alacsony zsírtartalmú kvark
  • 60 g Body Attack desszert szósz csokoládé íz

készítmény

  1. A tejszínhabot kézi keverővel keményre verjük.
  2. Adja hozzá a kvarkot a tejszínhez, és keverje össze.
  3. Ezután adja hozzá a Body Attack desszert szósz csokoládé ízét, és óvatosan hajtsa be
  4. Öntsük a csokoládéhabot egy desszerttányérra, öntsünk rá egy kis Walden Farms csokoládészószt és tálaljuk.
Tápértékek adagonként
Kalória (kcal)376
Fehérjék (g)43
Szénhidrátok (g)15-én
Zsír (g)16.

attack

1. tipp: A krémet tojásfehérjével is helyettesíthetjük. Ez nagymértékben csökkentheti a desszert zsírtartalmát. A zsírtartalom alacsonyabb szinten tartható kevesebb krém használatával is.

2. tipp: Finomíthatja a csokoládéhabot kekszekkel, mézeskalácsokkal, dióval, Walden Farms mogyoróvajjal vagy csokoládé szórással is. Ha pikánsabbá akarja tenni az egészet, színes habot, koriandert, szegfűszeget vagy szárított chili paprikát is tehet a habba.

A Body Attack fitnesz- és táplálkozási szakértő, Hajo Jäger Fit Fit receptre című szakácskönyvében még sok finom fitnesz receptet talál. Megtudja mindazt, amit tudnia kell a táplálkozásról, és számos tippet kap a különböző célok érdekében végzett edzésekről.