Könnyű diéta az ünnepek után - Diéta; Diéta

Egyszerű, egészséges megoldás, mindenki számára elérhető! Az ünnepek alatt a gazdag menü után itt a diéták ideje. Néhány egészséges tanács soha nem árt, ezért azonnal kövesse.

Összes kcal/nap: 1200
Időtartam: 7 nap
Eredmények: 3- 4kg

étrend ünnepek

Kívánt:
Este 1 csésze zsurló tea (infúzió);
székrekedés ellen: 1 csésze homoktövis tea lefekvés előtt;
1,5 l sima víz citrommal (2 citrom vízbe préselve).

Reggeli:
Kávé vagy tea (szacharinnal);
1 joghurt vagy egy pohár sovány tej;
2 szelet pirítós.

Ebéd:
200gr grillezett sovány hús (hal vagy csirkemell);
1 saláta zöldségből (100-150gr);
főtt zöldségfélék körete (zöldbab/spenót/káposzta/karfiol);
1 gyümölcs.

Vacsora:
1 tál zöldségleves;
1 gyümölcs (lehetőleg citrusfélék).

Megjegyzések (5)

Körülbelül 3 kilót hoztam karácsonyra és újévre, azonnal diétát kell kezdenem, hogy megszabaduljak körülbelül 7 vagy 8 kg-tól. Már nem fér a ruhám, és sok ambícióra van szükségem. és igazából nincs is nálam.

Az étrend jó, de legalább 2 hétig meg kell tartani.

Ez egy olyan étrend, amellyel egészen biztosan eljuthat a kívánt helyre. Az egész arról szól, hogy megvan az akarat!

Ez a cikk kiváló, ha tiszteletben tartom a benne leírtakat, rendben lenne.

Tetszik, amit ezen az oldalon olvastam, különösképpen a mai TÉMÁR TETT témát