Könnyű könnyű ütés recept - a blog
A puncs egy rummal készített alkoholos ital, amihez gyümölcslét, cukrot és fűszert adunk. A puncs Indiából érkezik hozzánk, de a Franciaországban fogyasztott ütés nyugat-indiai, különösen Martinique és Guadeloupe-ból származik. Az alkohol aránya a receptek szerint különbözik, és jelentősen befolyásolhatja a kalóriák számát.
Valóban, az alkohol nagyon magas kalóriatartalmú, sőt vannak rummentes receptek is. Alacsony alkoholtartalmú, ezért alacsony kalóriatartalmú puncs receptet fogunk megvizsgálni, amely könnyű koktélként tökéletes lesz.
Jelzések
Kalória 2 pohárhoz
| 120 kcal | 180 kcal |
Hozzávalók
- 30cl fehér rum
- 1l narancslé
- 1l ananászlé
- 1l mangolé
- 1l passiógyümölcslé
- 20cl agave szirup
- 2 citrom
- 1 vanília hüvely
- ½ teáskanál fahéj
Készítmény
- Levek keverése Öntsön egy nagy edénybe, például salátástálba narancs-, ananász-, mangó- és passiógyümölcsleveket. Ha problémája van a mangó és a passiógyümölcslé beszerzésével, önthet 2 liter egzotikus levet is. Ezután keverje össze a leveket.
- Rum, agave szirup és fűszerek hozzáadása Öntsük a rumot a tálba, majd adjuk hozzá a vaníliát és a fahéjat. Adja hozzá az agave szirupot, majd keverje össze.
- A citrom hozzáadása Vágja szeletekre citromát, majd tegye a tartályba.
- Hűtés Hagyja a lyukasztót néhány napig hűtőszekrényben, ideális esetben legalább 3 vagy 4 napig. Öntsön frissen vendégeit !
A puncs általában elég kalóriatartalmú koktél, amelyet mind cukortartalmának, mind magas alkoholtartalmának köszönhet. Valóban az egyik legerősebb koktél! Ezért a testsúly és különösen az egészség szempontjából ajánlott, hogy ne vigyük túlzásba. Karcsúsító ütés receptünkkel majdnem 2/3-kal csökkentettük a rum mennyiségét.
Ami a cukrot illeti, kivettük a lyukasztóból a szokásos nádcukrot, és agave-sziruppal helyettesítettük, ami neked jobb. Mindez csökkenti az ital kalória-egyensúlyát. Élvezheti estéjét anélkül, hogy aggódna a súlya miatt, ha megkóstolja ezt a finom ütést !
Tetszik ez a recept ?
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.