KONSUM DRESDEN eG Így szórakoztató a táplálkozás!

• Blog és hírek
  • naptár
  • hírek
  • szövetkezet
  • tanácsadó
  • Különlegességek
  • Receptek
  • Itt van az otthon
  • fenntarthatóság
  • Események
  • Borok
• FOGYASZTÁS & Frida
  • rólunk
    • FOGYASZTÁSI brosúra
      "Insight"
    • eljegyzés
    • fenntarthatóság
    • Regionalitás
    • minőség
    • Frissesség
  • Piacaink
  • történelem
  • Küldetésnyilatkozat
  • Helyek és nyitvatartás
  • Kapcsolatba lépni
• FOGYASZTÁS expressz
• Ajánlatok és szerviz
  • Heti ajánlatok
  • Házhozszállítás
  • Irodai kézbesítési szolgáltatás
  • Ajándék szolgáltatás
  • Snackek
• Műveletek
  • Hazai hét
  • Egészséges ebéd doboz
  • Vino - a borok hosszú éjszakája
  • Borest
  • Örömteli események
  • Tag vásárlási nap
  • Utcai étel a vásárcsarnokban
  • Sport és családi nap
• Vendéglátás
  • Vendéglátás
  • Canapés
  • Ujj étel
  • Finom lemezek
  • Meleg ételek
  • Büfé
  • Sushi specialitások
  • felszerelés
  • Tervezés és megrendelés
  • hitelesítő adatok
  • Körülmények
• Karrier
  • Munka ajánlatok
  • Karrier a KONSUM-nál
  • kiképzés
• Hírlevél
• szövetkezet
  • A szövetkezet
  • Az alapszabály
  • Testek
  • tények és számok
  • A tagok előnyei
  • A tagok tagokat toboroznak
• Tagok területe
• lenyomat
• magánélet

Így szórakoztató a táplálkozás!

A gyermekek etetésének nem kell bonyolultnak lennie. A nap ideális esetben reggelire, ebédre, vacsorára és két harapnivalóra osztható. Ennek a folyamatnak mindenekelőtt kiegyensúlyozottnak és egészségesnek kell lennie. A SESAME STREET-ből származó barátai megmondják, hogyan.

reggeli

A reggeli energiát ad, és tartalmaznia kell tejtermékeket, gabonákat, gyümölcsöket és zöldségeket. Egyszerűen keverje össze a gabonapelyheket és a joghurtot/tejet a SESAMSTRASSE sajtolt csomagjával. Ily módon a zöldségeket is élvezettel fogyasztják - mint az Ernie zöldségkeverékben.

Első snack

A kis teljes kiőrlésű kenyerek krémsajttal ideálisak, vagy a szünetben élvezhetik a gyümölcsprés csomagot, mert ezeket könnyű magával vinni a napköziba és az iskolába.

Ebédelni

Az ebédnek szénhidrátokat kell tartalmaznia tésztából, rizsből vagy burgonyából, és tartalmaznia kell zöldségeket is. A SESAMSTRASSE színes betűs tésztája organikusan termesztett, szénhidrátjaival és rostjaival ideális alapot kínál ebédjéhez.

Második snack

Ahhoz, hogy valóban körbejárhasson, a gyümölcsökkel való kvarkolás jó erősítés. Vagy mit szólna az Elmo gyümölcs keverékéhez almával, banánnal és málnával?

vacsora

Azok, akik ebédidőben melegen ettek, este válasszanak teljes kiőrlésű kenyeret. Sajttal, alacsony zsírtartalmú kolbásszal és néhány zöldséggel ideális a nap befejezéséhez. Egy kis gyümölcsös desszert is megengedett. Ezeket az energiákat alvás közbeni regenerálódásra használják.

A SESAMSTRASSE által ajánlott facsart csomagokat és tésztákat megtalálhatja a KONSUM kínálatában.

Az első zabkása

A kiegészítő ételeket a csecsemőknél legkorábban az ötödik, legkésőbb az élet hetedik hónapjának elején kell bevezetni. A Gyermektáplálkozási Kutatóintézet (FKE) első kiegészítő ételként zöldség- és burgonyapürét ajánlott hússal vagy halral.

Ha maga akar főzni:

készítmény

A húst vagy a halat kevés vízben puhára főzzük, apró darabokra vágjuk és pürésítjük. A zöldségeket megmossuk és apróra vágjuk, a burgonyát meghámozzuk. A zöldségeket és a burgonyát kevés vízben vagy a hús/hal alaplében pároljuk puhára. Hozzáadjuk a pürésített húst, és felforraljuk. Adjunk hozzá gyümölcslevet, és ismét pürésítsük. Keverje hozzá a növényi olajat (repceolajat). Szükség szerint adjon hozzá vizet.

Tipp: Ha egy kása eltalálta a baba ízét, akkor a mennyiség tízszeresét felforralhatja és az egyes adagokat lefagyaszthatja - ez időt és munkát takarít meg!

---