Könyv sportoló étel; Nicolas Aubineau; Sporttáplálkozási dietetikus

Után Runningfood, nagy örömmel mutatom be 2. könyvemet, Élelmiszer-sportoló, itt egy kis összefoglaló.

aubineau

Érintett nyilvánosság: Minden sportoló, amatőr vagy profi, többé-kevésbé magas színvonalú, de nem csak ... Mindazok számára, akik mindennapi fizikai és/vagy sporttevékenységük szempontjából minőségi étrendet kívánnak kombinálni.

Ez a könyv ezért olyan sportolóknak szól, akik kevésbé sportosak, például a fizikai tevékenységet (gyaloglás, kerékpározás, úszás, aquagym, gyengéd edzőterem, kardió edzés, súlyzós edzés ...) kezdő vagy folytató emberek egészségük (közérzet, testsúly, cukorbetegség, koleszterin, kardiovaszkuláris és tüdőbetegségek stb.).

A könyv második részében található receptek (összesen 34, kezdőtől desszertig) megfelelnek azoknak az embereknek az igényeinek, akik szeretik ötvözni az egyszerűséget, a kedélyességet és az egészséges főzés örömét.

Élelmiszer-sportoló

„Egyél, hogy nyerj! "

"Legyen az étele a gyógyszered, és a gyógyszered legyen az ételedben." "(Hippokratész)

Ebben a könyvben megtalálja a sportoló étrendjének alapjait: szükségleteit, legfontosabb tápanyagait, barátságos vagy ellenséges ételeit, mit vegyen be edzés előtt, alatt és után, az ideális szekrény a sportoló számára.

Ez a könyv minden sportolónak szól, függetlenül a gyakorolt ​​sporttól, és az egyéni teljesítményszemlélet részének kíván lenni (futás, triatlon, tenisz, crossfit, súlyemelés, fitnesz, úszás, judo, boksz, birkózás, korcsolyázás, torna, lovaglás, síelés, evezés, vitorlázás, lövés ...) az a kollektív (rögbi, futball, kosárlabda, kézilabda, jégkorong, röplabda, vízilabda, amerikai futball, baseball, strandröplabda, strandröplabda stb.) megtartva az evés örömét.