Könyvek - A táplálkozás; állóképesség - Hugues Daniel; Fabrice Kuhn │ Nutrivi
Csipog Részvény Google+ Pinterest
Figyelem: Utolsó darabok állnak rendelkezésre !
Elérhetőség dátuma:
Kosárba
A termék megvásárlásához a minimális mennyiség 1
Szállítás 0,01 € -tól 65 € -tól
14 napon belül visszatér
Leírás
Ez az első táplálkozási útmutató az állóképességi sportokhoz. Maraton, triatlon, ösvény, vasember, kerékpározás, sífutás, úszás ... hogyan kell enni a teljesítmény javítása érdekében miközben megőrzi egészségét és azzal, hogy öröm ?
Két sportorvos, akik maguk is sportolók, megosztják veled a sporttáplálkozással kapcsolatos tapasztalataikat és szakértelmüket. A legfrissebb tudományos tanulmányok alapján nagyon konkrét táplálkozási ajánlásokat nyújtanak az edzéshez, a verseny előtti, a verseny és a gyógyuláshoz.
Felfedez:
• Hogyan lehet maximalizálni a glikogénkészleteket egy verseny előtt (elengedhetetlen a „tészta-parti”?)
• Hogyan kell játszani a glikémiás indexen, hogy hosszabb ideig megmaradjon a testmozgás?