Könyvek karcsúsító a karcsúsító kód
Személyes kulcsa a fogyáshoz
Az álomfigura egyéni képlete
Végül van egy módszer, amellyel mindenki meg tudja fejteni saját személyes kódját a karcsúsítás érdekében, mert a legfrissebb kutatások szerint nem létezik az „egyetlen helyes módszer” a fogyáshoz. Amitől az egyik kiló elveszíti a kilót, nem kell mindig a másikért dolgozni. A fogyókúrás útmutató a fogyókúrás útmutató véget vet az átalánydíjas étrendnek és a jo-jo hatásnak; megmutatja, hogy a felesleges fontok egyedileg és véglegesen csökkennek-e, és mindenkinek megadja az egyéni kulcsát a fogyáshoz. Ha feltörik a kódot, több mint 100 modulból saját személyes étrend-programot hozhat létre. A legfrissebb tanulmányokat és tudományos hátteret könnyen érthető módon mutatják be.
Érdekesen hangzik, de hogyan működik? Az elején meg kell találni a személyi kódot. Annak érdekében, hogy megtudják, hol rejlenek saját "gyenge pontjaik", a fogyni vágyók először átolvassák a 20 font típusú történeteket. Például az „ünnepi ínyenc”, az „exdohányzó”, a „stresszfaló” vagy az „éjszakai falatozó” története. Minden fejezet egy kis mindennapi történettel indul az érintettek szemszögéből. Ezt követi egy informatív tudományos magyarázat a legfrissebb tanulmányi eredmények alapján. Ha úgy érzi, hogy két vagy három történetben felismeri önmagát, akkor a teszt kérdéseivel meggyőződhet róla. Ha a szempont érvényes, akkor a megfelelő fejezetek végén található öt-hét „kiút” egyike segít. Az „állandó evő” típus például első lépésként gondoskodhat a rendszeres reggelizésről. Az „édesszájú” típusnak meg kell tanulnia célzottan kényeztetni magát, és nem mindig kell engednie az első impulzusnak valami édességért.
A kiutak mindegyikéhez tartozik egy azonosító szám: a kód. Csak néhány kódszám kombinációja elegendő az új és karcsú élet biztonságos elindításához. A finom receptek támogatják az új utat, és vannak motivációs tippek a kitartáshoz. Ez az álomfigura felé vezető személyes utat olyan egyedivé teszi, mint az ujjlenyomat.
A szerzők
Dr. med. Susanne Wiesner Berlinben él férjével és két gyermekével. Sokéves belgyógyász képzése részeként felügyelte a túlsúlyos emberek konzultációs óráját. Ezenkívül sportélettani tanulmányokat végzett a Max Delbrück Molekuláris Orvostudományi Központtal és a Charité Franz Volhard Klinikai Kutatóközpontjával együttműködve. Több éves alapkutatás után most a HELIOS Klinika Berlin-Buch Obesity Centerjét vezeti. Annak érdekében, hogy a fogyni vágyók a jövőben mindenhol szakmai segítséget találjanak, tudományos és személyes elkötelezettségük eddig a hallgatók, a gyógytornászok és az orvosok képzése volt. Most mindenki számára elérhetővé teszi ismereteit és tapasztalatait, akik maguk akarják felfedezni a karcsúsító kódot.
Elisabeth Lange táplálkozástudományi tanulmányokat folytatott, és évekig egy nagy női magazin szerkesztője volt. Ma szabadúszó tudományos újságíróként és könyvszerzőként él Hamburg-Eppendorfban. A bestsellersorozat után először a fogyásról ír. Csak most, az elmúlt tíz "elhízáskutatás" aranyéve után, érettnek tűnik az idő egy olyan könyv számára, amely izgalmasan foglalja össze a jelenlegi megállapításokat, és szemmagasságban elmagyarázza, hogyan találja meg az egyes egyének a karcsú, egészséges testet.
A karcsúsító kód Elisabeth Lange/Dr. med. Susanne Wiesner; Sorozat: GU Spezial; 224 oldal, kb. 100 színes fotó és illusztráció; Formátum: 17 x 23,5 cm. Puha fedél fedéllel; 19,90 € (D)/20,50 € (A)/35,90 sFr; ISBN 978-3-8338-1147-0