Könyvismertetés Slim! és egészséges a Doc Fleck módszerrel - A kis fűszerem
Ma bemutatom nektek a jelenlegi kedvenc szakácskönyvemet
A cikk #hirdetést tartalmaz, mert márkákat nevezek meg/linkelek, de amelyekhez nem a cégek bíztak meg ... és szerkesztői hozzájárulás.
"Vékony! és egészséges a Doc Fleck módszerrel ”útmutató, információforrás és szakácskönyv egyben.
Már régóta érdekel a táplálkozás és mindenekelőtt a táplálkozástudomány legújabb eredményei. Automatikusan turkálok a könyvesboltokban és az online eladókban jó könyvekkel kapcsolatban ebben a témában. Néha nagyon jó könyvet kapok, mint ebben az esetben.
Talán ismeri az NDR-en a „Nutrition Docs” programot? A könyv szerzője ott látható. Csak a műsort tudom ajánlani (az NDR-nél található a médiatárban), azoknak is, akik nem szenvednek betegségben. Mindannyian megelőzően sokat tehetünk egészségünkért, ha megfelelően étkezünk.
Idézem Dr. Anne Fleck: „A kiút felismerése az első lépés a gyógyulás felé. Mindenkinek a lehető legjobb egészséget szeretném elérni a jobb életminőség érdekében hosszú távon. Az egyén megbecsülése és tisztelete a legfontosabb. Véleményem szerint elengedhetetlen a klasszikus orvoslás kiegészítése megelőző és modern táplálkozási orvoslás megközelítéseivel. "
A könyvhöz:
Ez nem diétás könyv - hanem egy társ az új életfilozófiához és az étrend hosszú távú változásához.
És ezzel nem azt akarom tenni, hogy balról jobbra tegyem a sütiket a billentyűzet mellé! 😉
„A leghosszabb út az első lépéssel kezdődik.” Kínai közmondás
A receptek:
Eddig az 1. fázisban vagyok. Ez azt jelenti, hogy számomra csak a fázis receptjei készülnek. Eddig a főzött ételek mindegyike csak remekül ízlett. Természetesen változtatok egy kicsit. Használjon további gyógynövényeket és fűszereket, vagy csökkentse annak mennyiségét. Mivel a receptekből származó zöldségmennyiségeket először meg kell enni. Pl. Karalábé zöldséges húspogácsával kevesebb karalábét főztem, különben nem lett volna képes befejezni.
Kitartási tippek, motivációs ösztönzők és termékismeretek zárják a könyvet.
Ami fontos nekem egy ilyen típusú könyvben:
- a tényszerűen megalapozott állítások érthetőek és humorosak
- Megértem az állításokat és értelmes vagyok számomra
- a receptek egyszerűek, ízletesek és könnyen elkészíthetők (mindennapi használatra alkalmasak)
Mindig lesz vita arról, hogy a szénhidrátok rosszak vagy jóak-e. A helyzet az, hogy az iparosodott országokban élő emberek egyre híznak. Ami a könnyen hozzáférhető szénhidrátok megnövekedett fogyasztásának is köszönhető. Minden ember egyedi, és mindenki étrendje is fontos. Fontos megtalálni a saját útját.
Kevesebb szénhidráttal jobban és jobban járok. Ezt többször is kipróbáltam különféle módokon, de eddig nem olyan szórakoztatóan és örömmel a főzésben és az evésben. Valószínűleg azért is, mert csak szeretek zöldséget enni. Számos íze és színe van, amelyeket másként nem talál meg. Kiváló minőségű húsokkal, halakkal és tejtermékekkel kombinálva teljesen boldog vagyok, és mindenekelőtt tele vagyok. Sem éhezés, sem vágyakozás, amely gyakran sújtott a múltban. És ha úgy érzem magam, mint egy sütemény vasárnap, akkor megeszem - bűnös lelkiismeret nélkül - az 1. fázis ellenére.
Ha képes lennék motiválni, hogy próbáld ki, akkor nagyon örülnék, ha rövid visszajelzést kapnék tőled.
Az egészséges jövő jó kezdetéhez!