Korai kelés 8 tipp; Rakétálja vállalkozását
podcastok
cikkeket
podcastok
cikkeket
ingyenes útmutató
az önálló vállalkozói rendszer útmutatója: 20 oldal alapvető információ
Hallgasd meg a podcastot
mondj többet !
Én, Maëlane vagyok! Segítek a solopreneur női nőknek fenntartható, szilárd és jövedelmező vállalkozás felépítésében, bonyolult stratégiák és kimerültség nélkül. Ha mikrovállalkozásának beindítására és bővítésére vágyik, akkor egyértelműen jó helyen jár:)
Szia!
Hogyan lehet korábban felkelni? 8 tipp ennek eléréséhez
Szervezet
Ha egy kicsit érdekel a személyes fejlődés, a szervezés és a termelékenység, akkor valószínűleg hallottál róla a reggeli ébredés előnyei. Jobb energia, jobb koncentráció és termelékenység, idő magadra, életmódod és személyed fejlesztése ...
kívül, a reggeli ébredés áll a Hal Elrod által meghajtott bolygójelenség középpontjában: a Csoda reggel.
Nem beszélve a teljes reggeli rutinról, előnyös lehet, ha valamivel a szokásos idő előtt felkelsz. Miért nem próbálja meg korábban felébredni egy-két hétig reggel, hogy teljes mértékben megérezze az előnyeit ?
Marad a háború gerincei, A probléma, amely valószínűleg blokkolja a hozzád hasonló emberek millióit: hogyan lehet a földön korábban kelni ?
Annak ellenére, hogy soha nem volt nehézségem éjszaka elaludni és korán kelni, egyértelmű, hogy nem könnyű, könnyű minden nap.
Néhány jól csiszolt tipp és technika segítségével túl sok fájdalom nélkül lehet korábban felkelni 😉
1. tipp: Változtassa meg lefekvési idejét
… Nem viccelek ? Miért, hányan fekszenek le a szokásosnál jóval korábban? Igen, ez magában foglalja a Netflix éjszakájának egy részének kinyomását. De valljuk be: a legtöbb ember éjszaka nem igazán produktív.
Sok esetben sokkal előnyösebb lesz számodra az, ha minden nap megállsz a kanapés burgonyával az OCS előtt, és hamarabb lefekszel. Reggel felfrissülve ébred és készen áll a produktivitásra.
A reggeli ébredés SOHA nem jelent kevesebb alvást, legyen óvatos ! Ezért elengedhetetlen a lefekvés idejének igazítása.
Tehát tegyen ébresztőórát, és kényszerítse magát lefeküdni, amikor eljön az ideje. Anélkül, hogy elvégeznénk egy „3 perces minitúrát az Instagram-on”, amely könnyen 45 perces követéssé válik ...
Ez már az első lépés a korábbi felkelés sikeréhez.
2. Kerülje el az összes csábítást, ha megszólal az ébresztőóra
Nem kell remélni, hogy hamarabb felkelsz, ha a riasztót átdobja a szobán, amikor elkezd csengeni !
A megoldást már ismeri: tegye az ébresztőórát (vagy telefont) a szoba végébe. Így többé-kevésbé tudatosan nem enged a kísértésnek, hogy kikapcsolja.