Korán kelve agya tovább élne; Pszicho
Egy nemrégiben készült tanulmány szerint a "reggeli" életkor csökkenti annak esélyét, hogy cukorbetegségben, légzőszervi, neurológiai vagy bélbetegségekben szenvedjenek. A hosszabb életig ...
- Google +
- Nyomtatni
A világ azoké, akik korán kelnek - tartja a mondás. Nem csak. Ha friss és készen áll a kora napszakban, az elősegíti a jó élettartamot is. Ez az angliai és chicagói Surrey Egyetem tanulmányának eredménye.
10% -kal kevesebb az esély a halálra
A korai madárprofil 10% -kal csökkenti annak kockázatát, hogy idő előtt meghaljon szív- és érrendszeri, endokrin, vese-, légzőszervi vagy gyomor-bélrendszeri betegségek, vagy pszichiátriai vagy neurológiai betegségben szenvedjen.
Ezt az eredményt 433 268 emberből álló nagy mintának követésével nyertük hat és fél év alatt, és pontos nyilvántartást vezetve az őket sújtó betegségekről, a bekövetkezett halálozásokról és azok okairól. Ebben az időszakban az éjszakai baglyok mortalitása egyértelműen magasabb volt, mint azoké, akiknek kronotípusa korábban reggel volt.
A béke igazságossága: a kronotípus
Mi a kronotípus? Ez az általános tendencia, amely mindannyiunkban jelen van, hogy inkább reggel vagy inkább este hatékonyabbak legyenek. A gyakorlatban az emberek többségének köztes kronotípusa van, sem őszintén szólva reggel, sem őszintén szólva este. De az emberek körülbelül 25% -a teljesen reggel, hajlamosabb a korai munkavégzésre, hatékonyabb a kora napszakban (fizikailag is, jobb sportteljesítménnyel ebben az időben), míg 10% -a egyértelműen este van, gondok a reggeli ébredésről, a hangulat és az erőnlét délutáni javulásáról, a késői munkamenetekről, és természetesen a parti kirándulásokról.