Koromban még tanulhatok
Koromban még tanulhatok?
Tanulhatok még életkoromban (30, 40, 50, 70 év)? 2 nap alatt háromszor kaptam meg ezt a kérdést, és a rövid válasz a következő: Nyilvánvalóan igen! Bármely életkorban tanulhat! Egész létezésünk folyamatos tanulási folyamat. Bármely egészséges agy lehetővé teszi a folyamatos tanulást a neuroplasticitás képessége révén.
Nézőpont szerint viselkedés, pszichológiailag a tanuló feltételezi a vizsgált tárgyra való odafigyelést, az információ kezdeti megőrzését és a már meglévő információk lehorgonyzását, ismétlését, új információk felhasználását, gyakorlatilag azok ismételt kivonását azokból az idegközpontokból, ahol tárolják. Nézőpont szerint neurofiziológiai, a tanulás magában foglalja az idegközpontok létrehozását, amelyek specifikus információkat tárolnak, és különösen a különböző idegközpontok közötti kapcsolatok vagy kapcsolatok létrehozását.
Egész létezésünk folyamatos tanulási folyamat. A demenciában súlyosan érintett területek egyike pontosan ez a tanulási folyamat, amely lehetetlenné teszi az új információk neuronokban történő tárolását és csökkenti a társulási, új kapcsolatok létrehozásának képességét. Például egy demenciában szenvedő személynek nagy nehézségei lesznek elmesélni, mit evett reggelinél, de mégis tudja, hogyan mesélje el azt az őrületet, amelyet gyermekkorában tett, felidézheti kedvenc süteményének vagy kedvenc dalainak illatát. Még a kognitív fogyatékossággal nem rendelkező ember számára is, ha megkérdezi tőle, mit evett reggel, akkor egy pillanatra kezdeti habozás áll rendelkezésre, majd pontosan válaszol, mert reggel figyelmes volt, és most már emlékszik, hogyan nyitotta ki a hűtőszekrényt és vette ki a csomagot. sajtot vagy szalámit, vagy hogyan öntött a tejet a tálba. Másnap, ha megkérdezi ugyanattól a személytől, mit evett azon a reggelin, akkor gyorsan válaszol, mert már az előző nap emlékére emlékezett arra, hogy mit evett. Sőt, gyorsabban tud válaszolni arra, amit aznap reggel evett, mert már megteremtette azt a kapcsolatot, hogy felmerülhet ez a kérdés, és emlékeznie kell a válaszra.
Keresztül megfigyelés környezetet, mindennap megtudhatjuk, a mészvirágzás hónapjairól, arról, hogy a festék mennyi ideig tart egy kerítésen, amíg át kell festeni, arról, hogy általában milyen autók állnak a blokkunk mellett. Ezeket a dolgokat olvasva valószínűleg észrevette, hogy nem tud néhány választ. Nem ismered őket, mert nem figyeltél ezekre a szempontokra, mert nem az agyadban jött létre lehetséges kérdés, ez az érdeklődés.
Tehát bármit megtanulhat, ha óvatos és ha van ilyen motiváció hogy figyelemmel kísérje a tanulmányozandó témát. A tudás javítása különösen a már tárolt információk és az újak közötti új kapcsolatok létrehozásával, és különösen azáltal történik megismételve az emlékezést információ. Így a fel nem használt információkat könnyen elfelejtik, nem veszítik el, de nem is rögzítik eléggé. És könnyebben megismerhetünk részleteket a korábban megszerzett fogalmakról is.
A mai társadalom legbeszédesebb példája mindazok a románok, akik érettségükkor elmentek Olaszországba vagy Spanyolországba, és bár más idegen nyelveket nem ismertek, de legalább részben megtanulták annak az országnak a nyelvét, ahol dolgoznak. Naponta ki voltak téve a kiejtés és a párbeszéd hangjának meghallgatásának, motiváltak voltak a többi feladat minél jobb elvégzésére vagy a mindennapi életben való megbirkózásra. Az új nyelv helyes és gyorsabb elsajátítása különösen a tanulás módjától függ, ha fegyelmezett hozzáállást, tanfolyamot alkalmaznak, vagy ha csak hallomásból tanultak.
Ezért bármely életkorban az agy károsodása nélküli felnőtt agya új információkat vagy készségeket tanulhat és halmozhat fel, ha van motiváció, figyelem és alapvető információ a tanulmányozandó fogalomról. A hatékony tanulási technika minden bizonnyal hasznos eszköz. És mégis, néha szükségét érezzük annak csodaszer ami exponenciálisan növeli a tanulási képességünket. Az agy optimális működésének első szükséges feltétele a megfelelő táplálkozás, megfelelő hidratálás, elegendő vitamin (főleg B csoport), vas és korlátozott mennyiségű szénhidrát (cukor) bevitele mellett. A pihenés szintén nagyon fontos tényező. Alvás közben elemzik és felidézik a nap folyamán tapasztalt információkat és viselkedést.
Számos olyan termék van a piacon, amely állítólag növeli a figyelem szintjét, az energiaszintet vagy a tanulási képességet az agy vaszkuláris állapotának, az idegközvetítők bevitelének, az idegsejtek troficitásának növelésével. Sok ilyen terméket nem teszteltek kellőképpen, és nem garantálják a hatást, mert az összetevők felszívódása változhat, az anyagok képessége a vér-agy gáton való áthaladásra általában kicsi (ennek a gát szerepe a potenciálisan káros anyagok kiszűrése), és gyakran placebo hatással bírnak. A funkcionális/normál egyének különböző területein a kognitív kapacitás széles körben változó, és egészében nehéz tanulmányozni azokat a szabványos tesztelemek segítségével, amelyek referenciaértékként használhatók egy adott termék hatékonyságának eldöntésében. Egyes gyógyszereket demenciára vagy kognitív károsodásra teszteltek (a tanulás képességének objektív csökkenése és a korábban elsajátított képességek felidézése), és egyes termékek bizonyítottan hatékonyak a memória javításában, de szigorúan jelzik betegség esetén, amikor valami javítani kell, egyéb mellékhatások kockázatával: szívritmuszavarok, máj- vagy veseproblémák.
Másrészt vannak kábítószerként ismert anyagok: sok közülük képes bizonyos agyi funkciók fokozására, a képzelet felerősítésére, az eufória növelésére, az energia növelésére, vagy éppen ellenkezőleg, a figyelem összpontosítására való képesség csökkentésére, de ezen anyagok többségére képalkotó és funkcionális vizsgálatok fontos változást mutat az agy fizikai és funkcionális felépítésében, amely megváltoztatja az agy közép- és hosszú távú alkalmazkodási képességét. A vitaminok és stimulánsok bármely feleslege káros lehet az agyi aktivitásra, "ostorként" működhet.
Összegzésképpen: ahhoz, hogy bármely életkorban hatékonyan tudjunk tanulni, megfelelő hidratálás és táplálkozás szükséges, folyamatos tanulási gyakorlat (minél figyelmesebb a környezetben és naponta tárol új információkat, annál jobban megőrzi az agy neuroplaszticitását - alkalmazkodóképessége) és tárolás), figyelem és érdeklődés a vizsgálandó alany iránt (motiváció) és a különféle horgonyok (korábbi információk a témáról, társulás más típusú információkkal: vizuális, hallási, szagló-szagú, mozgással kapcsolatos kinetetikus vagy tapintható - fizikai érzés vagy társulás bizonyos állapotokkal - például vicces vagy hihetetlen képekkel való társulás).