Koronavírus tónus, immunitás, tíz természetes vírusirtó étel

tónus

A Covid-19-ről elnevezett koronavírus ma Tunéziában valóság. Már 13 esetet megerősítettek. Ez a vírusos tüdőgyulladás, amelynek első tünetei hasonlítanak az influenzához, a leggyengébb embereket támadja meg. Mert ezeket könnyebben kiteszik.

Ahhoz, hogy megpróbálja megvédeni magát tőle, erős immunitással kell rendelkeznie. Íme néhány étel az immunitás fokozásához. Azonban vegye figyelembe a jót, ezek az ételek csak lehetővé teszik a test jobb fegyveresedését a koronavírus ellen.

5 étel az immunitás fokozásához

A gombák: A Floridai Egyetem kutatása szerint az American College of Nutrition folyóiratban a napi shiitake gomba fogyasztása javíthatja az immunitást.

Valójában ennek a gombának a négy héten át történő fogyasztása a gamma-delta T limfociták (60% -kal több) és az NK-T (kétszer annyi) növekedését eredményezte. Ezenkívül a tanulmány az interleukin IL-4, a TNF-alfa faktor és az IL-1alfa szintjének emelkedését is kimutatta. A shiitake gomba napi fogyasztása ezért javítja az immunitást és csökkenti az immunrendszer által termelt gyulladást. Más tanulmányok kimutatták, hogy napi 100 g gomba fogyasztása erősíti védekező rendszerünket, valamint csökkenti a gyulladásos tényezőket.

Fokhagyma: a fokhagymát évszázadok óta használják élelmiszer-összetevőként, de gyógyszerként is.

A fokhagyma fogyasztásának növelése szintén segít csökkenteni az olyan tüneteket, mint az influenza. A fokhagyma olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek segítik az immunrendszert a csírák elleni küzdelemben. Ezután a fokhagymát össze kell zúzni, meg kell rágni vagy felszeletelni, hogy az allicin előálljon. Úgy gondolják, hogy ez az anyag adja a fokhagyma immun tulajdonságait.