Körte gratin búzakéreggel - receptek
Recept kategóriák:
Sütő, magas rosttartalmú, alacsony zsírtartalmú, alacsony sótartalmú, olcsó, vegetáriánus
| 4 | Darabok | Körte (érett) |
| 4 | evőkanál | Citromlé |
| 15-én | Gramm | vaj |
| 1 | evőkanál | édesem |
| 50 | Gramm | Búzadara |
| 70 | Gramm | Tejföl |
| 30-án | Gramm | Mogyorómag |
Összetevők/táplálkozási információk adagonként
| kcal: | 227 |
| Fehérje: | 3,7 g |
| Zsír: | 11,5 g |
| Szénhidrátok: | 24,8 g |
| Alkohol: | 0,0 g |
| LENNI: | 2.0 |
| FPE: | 1.2 |
készítmény
Hámozza meg az érett, puha körtét és vágja vastag ékekre, csepegtesse le citromlével (ha a körte túl kemény, akkor kevés vízben párolja puhára).
Kenj meg egy sütőálló rakott edényt egy kevés vajjal, és szépen oszd el benne a körtét.
A maradék vajat a mézzel együtt egy lábosban felmelegítjük, hozzáadjuk a zúzott búzát és rövid ideig megdinszteljük. Vegye ki az edényt a főzőlapról, keverje hozzá a tejfölt és a diót. Most ossza el ezt az őrlemény- és diókeveréket a körtén.
Gratináljuk a gratint 200 ° C-on, kb. 15 percig.
Rate recept
(1 = kevésbé jó; 5 = nagy)