Körte vagy alma alakú, még egy ok a fenntartható fogyásra - Tanuljuk meg, hogyan lehet fogyni
Cikk írva: 2018. március 26
Az alábbi cikk ismét megerősíti, amit már a kezdetektől mondtam: Nem esztétikai, hanem egészségügyi okokból kell fogynunk !
Magától értetődik, hogy az esztétikai dimenzió is fontos, de másodlagosnak kell lennie a prioritások sorrendjében, amelyek miatt fogyni akar. Az elsődleges prioritás az egészséged !
Ha hűen követi ezt az oldalt, megértette a neve jelentését: tanuljuk meg, hogyan lehet fogyni.
Sőt, a fogyás megtanulása azt jelenti, hogy megértsük a test működését, ezért:
• Értsd meg, mire van szüksége, és ne azt, hogy mit szeretnél enni.
• Értsd meg, hogy az ehető nem feltétlenül jelent jót az egészségednek.
• Tudja, mi a jó neki, és mely ételekben találhatja meg a megfelelő működéshez szükséges tápanyagokat.
• Mindenekelőtt ennek a tudásnak az erősségével, annak tudatában, hogy mit, mikor kell csinálni, hogyan kell csinálni, hogy természetes és tartósan fogyjon anélkül, hogy megfosztana vagy frusztrálna.
• Tudja, hogy enni a zsír és nem az izom és/vagy a víz elvesztése érdekében kell.
• Tanuld meg módosítani az étkezési stílusodat, csakúgy, mint az életmódodat, valamint a reakció módját a gyomorban történő fogyáshoz.
•… stb…
Az általa nyújtott információk mellett az alábbi cikk bebizonyítja, hogy meg kell tanulnia a fogyás célzását is, és ez nem csak a kalóriáktól függ !
A "3 FOGYÁS A FOGÁSHOZ" holisztikus karcsúsító koncepcióm tájékoztatja Önt és megtanítja Önt "intelligensen" fogyni, hogy VÉGRE fogyjon természetes és fenntartható módon !
SOHA ne felejtsük el, hogy az esztétika az egészségtől "függ", miközben az egészség nem "függ", de akkor egyáltalán nem az esztétikától ... CQFD !
Az alma alakú, vagyis hasi zsírral rendelkező, túlsúlyos nőknél is nagyobb a szívroham kockázata, mint a körte alakú alkatú nőknél, mutatja ez az Oxfordi Egyetem tanulmánya. A Journal of American Heart Association folyóiratban megjelent, nagyon nagy mintán nyert adatok, amelyek azt sugallják, hogy a testzsír eloszlását és különösen a központi zsírosodást is figyelembe kell venni a szívkockázat megbecsléséhez magas BMI esetén.
A csapat itt megvizsgálta a megnövekedett testzsírszint és a szívroham kockázata közötti összefüggéseket, közel 500 000 40-69 éves felnőtt (265 988 nő és 213 622 férfi adatai alapján, akiknek a kórelőzményében nincs kórtörténet. Kardiovaszkuláris), átlagos BMI 27 és részt vesz a brit Biobank tanulmányban. A kutatók konkrétan 7 éves adatokat vettek figyelembe, beleértve a derék kerületét, a csípő kerületét, a magasságot, a súlyt, a BMI-t, a derék-csípő arányt, a derék-derék arányt (derék kerülete a derék állása szerint). A kutatók figyelembe vették az esetleges zavaró tényezőket (életkor, jövedelmi szint, dohányzás stb.) Is. A követés ezen éveiben 5710 szívrohamot (nőknél 20%) regisztráltak;