Körte vagy alma alakú sziluett
Feladta Rédaction E-sante.fr, 2005.09.20., 02:00 órakor
A túlsúly csökkentése közvetlen hatással van a szív- és érrendszeri betegségek és a stroke kockázati tényezőire: elhízás, túlzott koleszterinszint, magas vérnyomás és cukorbetegség.
A súlyról való beszélgetés nem elég, mert ma már tudjuk, hogy a derékon lokalizált túlsúly a legfélelmetesebb.
Az alakod körte vagy alma alakú ?
Körte alakú alakok zsírot halmoznak fel a csípőn és a fenéken.
Ezzel szemben az alma alakú figurák általában a derék körül helyezkednek el.
De a túlzott derékúaknál nagyobb valószínűséggel alakul ki szívbetegség.
Ezeknek az alma alakú alkatú személyeknek ezért arra kell törekedniük, hogy másoknál is jobban megőrizzék az egészséges testsúlyt, és rendszeresen ellenőrizzék a koleszterin, a cukorbetegség és a vérnyomás értékét.
Ezért fontos megmérni a derékvonalát (közvetlenül a köldök alatt):
- A férfi 94 cm-nél és a nőnél 80 cm-nél nagyobb a kockázat.
- A férfiaknál a 102 cm-es, a nőknél a 88 cm-nél nagyobb a kockázat.
A szívkockázat csökkentése érdekében ezért meg kell őriznie az egészséges testsúlyt, míg a hasi elhízásnak fel kell hívnia a riasztást. A rendszeres ellenőrzés (koleszterinszint, vércukorszint és vérnyomás) elengedhetetlen.