Köszönöm M sieur DUKAN

Tantárgyi eszközök
Kijelző

Köszönöm D'ukan uram.

Itt. 2012. március 1-én 115 kilót nyomtam, 180 cm-re. 55 seprűm van. Nem tudtam túl sokat mozogni, és már nem akartam magam a tükörben látni. Sportos korom előtt és 40 éves koromig soha nem volt súlyom 80 kilónál többet.

fórum Dukan diétához

Nem véletlen, beszéltem egy barátommal, aki lefogyott. Soha nem voltam diétás. Amikor elmondta, hogy enni lehet húst és zöldséget, amennyit csak akar, nagyon érdekelt, mert imádom.

Meglátogattam DUKAN orvost a weboldalán, és könyveit könyvesboltokban vettem.

A helyes súlyom 83 kiló volt.

És életemben először fogyókúrázni kezdtem. Szerencsém volt, mert alig repedtem soha. Ma 88 kilót nyomok. Viszont nagyon nehezen tudom letenni az utolsó kilókat. 6 hónap alatt 24 kilót, vagyis heti egy kilót fogytam. Most hajlamos vagyok két-három hetente 1 kilót leadni.