Köszvény teák - okok, diéta
A köszvény az egyfajta ízületi gyulladás amely az osteoarthritis fájdalmához hasonló fájdalmat okoz. Felesleges húgysav amely a vérben felhalmozódik, kialakulásához vezethet kis urátkristályok. Ezeknek a kristályoknak a lerakódása kialakulhat az ízületi folyadékban, gyulladást, kényelmetlenséget és fájdalmat okozva.
a köszvényes roham lehet rendkívül fájdalmas, különösen a nagylábujj területén. További kapcsolódó tünetek az ízület vörössége és duzzanata. A fájdalom olyan nagy lehet, hogy csak az érintett terület megérintése szívszorító.
Azt mondják, hogy diéta és életmód fontos szerepe van a köszvény megjelenésében. A modern ételek nagyrészt intenzíven feldolgozott, gazdag termékeken alapulnak fruktóz - a köszvény kialakulásának egyik lehetséges közreműködője.
Egy friss tanulmány kimutatta, hogy azoknál a férfiaknál, akik 2 vagy annál többet fogyasztottak édes italok naponta a köszvény kialakulásának kockázata 85% -kal magasabb volt azokhoz képest, akik havonta kevesebb, mint egy édes gyümölcslevet fogyasztottak.
Ez a megnövekedett cukorbevitel növeli a húgysav szintjét a szervezetben. Ugyanakkor számos betegség megjelenését okozza. Kiderült, hogy a köszvényes betegek 50% -a elhízott vagy túlsúly.
A köszvény másik oka a magas purinban gazdag ételek . A purinok olyan állati és növényi eredetű élelmiszerekben található anyagok, amelyeket a szervezet húgysavvá alakít. A legmagasabb purintartalmú ételek:
• hús és állati szervek (különösen máj)
• borsó, lencse
• spenót
• hering, szardínia, kagyló
• spárga
• gomba
• alkoholos italok (különösen a sör)
Hidrogénezett zsírok, alkohol és finomított szénhidrátok vannak más kategóriájú ételek is, amelyeket a köszvényes embereknek kerülniük kell.
elhízottság, inzulinrezisztencia, vesebetegség, magas vérnyomás, stressz és a savas test növeli a köszvény kockázatát.
A csalán hasznos lehet köszvényben, mivel csökkenti a gyulladást és a fájdalmat. Nyulakon végzett vizsgálat kimutatta, hogy ez a növény megvédi a vesét az antibiotikum (gentamicin) beadása által okozott károsodásoktól.
A csalánteát 1-2 teáskanál szárított levélből készítik 1 csésze vízben. Naponta 3 csészét fogyaszthat.
• Zsurlófű tea
Igyon naponta 1 csésze zsurlóteát, a köszvény és a reuma megelőzésére és a neuralgia enyhítésére.
Használjon 1 teáskanál növényt 1 csésze forrásban lévő vízben. Naponta csak egy csésze teát igyon, éhgyomorra.
A pitypang segíthet csökkenteni a húgysavszintet a vesekárosodás kockázatának kitett embereknél.
A hibiscust a hagyományos orvoslásban használják a köszvény kezelésére. Patkányokon végzett vizsgálat kimutatta, hogy a húgysav csökkent. A növény tea formájában használható.
A köszvényes fájdalom elkerülése érdekében fogyasszon minél több rosttartalmú ételt: gyümölcsöt, zöldséget, diót és magot. Hasznosak a káliumban gazdag ételek, például a banán, az avokádó, a lazac és a kajszibarack is.
A bogyók, de különösen a cseresznye és a meggy segítenek a húgysav semlegesítésében.
Az Omega-3-ban gazdag zsíros hal csökkentheti a gyulladást és ezáltal a köszvényes fájdalmat.
Kerülje a sült ételeket, a hidrogénezett olajokat, a felesleges sót, a cukrot és a fehér lisztet, ami súlyosbíthatja a köszvény tüneteit.